Цени момент. 33 практики эффективности, чтобы сделать жизнь ярким приключением

3 глава
Как перестать пытаться успеть все и начать успевать важное

В книге я говорю о трех основных китах повышения эффективности. Во-первых, это инструменты: приложения, методологии, лайфхаки, которые упрощают жизнь. Во-вторых, жизненная сила и энергия: наш внутренний ресурс. В-третьих, фокус: вектор движения и карта, с которой мы идем по жизни.

Если говорить о временах моей карьеры, то на тот момент я понимал, что у меня достаточно много инструментов. Я много учился, работая в сфере обучения. Проходил все программы, которые организовывал сам, при этом много обучал других в разных проектах вживую и онлайн, индивидуально и в корпоративном формате.

Жизненных сил тоже хватало: регулярно занимался спортом, выступал в местных соревнованиях по кроссфиту, бегал марафоны, восходил на высочайшую вершину Европы, выглядел значительно моложе своих лет, люди всегда видели меня на позитиве.

Но на определенном этапе работы в найме возник вопрос с фокусом и вектором движения. Я заметил, что в какой-то момент моя энергия начала сильно падать и возникло ощущение, что я сам начал разрушать себя изнутри. Появилось чувство, что много жизненных сил вкладываю не в свои мечты, а в реализацию чужих целей и планов, что-то важное упуская в своей жизни. Настало время определиться с ценностями: с тем, что для меня наиболее важно. Но в такие моменты жизнь сама подсказывает, как расставить приоритеты.

У многих современных людей часто всплывает вопрос: «Как все успеть?». Я, как и ты, задавался им. Но чем больше я учусь и развиваюсь, путешествую, познаю мир и людей вокруг, чем больше становится область моего знания, тем сильнее увеличивается и область того, что я не знаю: с количеством полученных ответов растет количество вопросов.

И в то время я начал все больше понимать, что в мире очень много интересного: новые страны, книги, направления, люди, и, пожалуй, успеть все просто невозможно… И я решил: моя задача успевать не все, а успевать важное. То есть необходимо в первую очередь определиться с приоритетами и ценностями. И я поделюсь одним из вариантов, как это сделать.

На дворе был февраль 2017 года, когда я начал понимать, что сильно буксую, нет прежней энергии вкладываться в работу в компании. Позже, анализируя происходящее, я осознал, что сам начал саботировать свою карьеру. Что-то внутри сопротивлялось настоящему, которое меня не устраивало.

Начали возникать задачи, которые на тот момент противоречили моим ценностям. И как подсказка, что делать дальше, состоялся разговор с одним из учредителей компании, где я работал. Руководство заметило, что я не выкладываюсь по полной, как раньше, а у меня не было внутреннего отклика выполнять некоторые задачи.

В этом разговоре мы пришли к тому, что их не устраивает моя вовлеченность в новые задачи, а меня не устраивали условия, которые созданы: решение было очевидным, и мой этап девятилетней карьеры был закончен. Этот разговор, который я сам долго откладывал, стал для меня большим облегчением и новым этапом жизни, я задышал легче. При этом я очень благодарен опыту работы в компании, в том числе опыту развития проекта «Мужского сообщества №1» в СНГ. Через пару лет после моего ухода основатель проекта Антон Руданов и новый продюсер приглашали меня поработать с командой в качестве консультанта и провести обучение по повышению эффективности для команды проекта, это было особенно приятно и напомнило, насколько важно уметь уходить хорошо и не сжигать мосты.

Любое решение начать работать на себя или перейти в новое место будет непростым. Вероятно, что тебе будет нелегко, но только так ты сможешь вырасти. В тот период мне было и правда очень больно, так как я отказывался от многого, во что несколько лет вкладывал силы, энергию и часть себя. В тот момент казалось, что все было сделано напрасно. Конечно, в будущем я переосмыслил эти вещи. При этом такие моменты делают тебя сильнее. Позже ты будешь благодарен себе за них. Ценности станут неким компасом, который позволит принимать решения.

Сейчас, три года работая на себя, я уже не представляю себя наемным работником, я наслаждаюсь своим делом, вижу свой путь и иду вперед. Но на тот момент, думая о том, что нужно добиваться результатов самостоятельно, я не понимал, как это – быть предпринимателем. Для меня это было другим миром. Моя мать всю жизнь работала на госслужбе в налоговой, отец был инженером. В моей семье никто не занимается предпринимательством.

Это сложно. Но поверь: если ты будешь прислушиваться к себе, со временем вся твоя жизнь перестроится. Твоя реальность будет создаваться по-новому. Когда-то я мечтал, чтобы рядом со мной был хотя бы один знакомый предприниматель, чтобы было, с кем посоветоваться. Сейчас мое окружение и мои клиенты – это люди, которые занимаются бизнесом достаточно успешно, хорошо зарабатывая в своих городах, многие из них – лидеры мнений и известны в своем городе или регионе. Ведя дела по всей России, они приходят ко мне как к наставнику, консультируются со мной в вопросах повышения персональной эффективности. Следуй своим ценностям, выделяя то, что важно. Это будет для тебя компасом, который поможет создать новую реальность, новое мировоззрение и жизнь, которая будет интересна для тебя.

Напиши основную мысль, которую вынес

из этой главы

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

ПРАКТИКА

Если ты чувствуешь, что на каком-то этапе жизни уперся в потолок, тебе поможет следующая практика: выдели те сферы жизни, которые для тебя важны сейчас. Если ты чувствуешь отсутствие энергии, видишь, что не достигаешь цели, стоит задуматься. Возможно, ты не начинаешь новый этап, так как тебя держат прошлые победы, но иногда лучше сделать шаг назад, чтобы вернуться на свой путь, двигаться по своему внутреннему компасу.

Предлагаю тебе сейчас сделать два упражнения, подводящие к ценностям.

Первое. Напиши минимум 15 пунктов, ответив на вопрос: «Что важно?». Пиши о том, что важно в жизни на текущем этапе. Это могут быть путешествия, бизнес, счастье, близкие люди, запуск нового проекта, человеческие качества – честность, порядочность… Выпиши то, что тебе важно.

Далее начни вычеркивать по одному пункту. Это важно – не выделять ключевые, а вычеркивать те, которые наименее важны для тебя сейчас: оставляй самые приоритетные на данном этапе жизненного пути. Делай это до того момента, пока не останется 3—5 самых важных. Скорее всего, эти пункты станут ключевыми ценностями.

Второе. Напиши 10 самых ярких счастливых моментов своей жизни.

Не продолжай чтение, пока не напишешь.

Это могут быть: рождение ребенка, свадьба, повышение в должности, открытие бизнеса, прохождение обучения, яркие путешествия, крупные покупки, творческие выступления, спортивные мероприятия…

Написал? А теперь взгляни на них и выдели то, что их объединяет.

Возможно, некоторые твои яркие события объединяет бизнес, а возможно, путешествия, или семья, или любимый человек, или творчество, или победы над собой. Например, несколько ярких событий, связанных с поездкой в новые места, можно объединить под словом «путешествия», воспоминания с участием любимого человека – словом «отношения» или «семья».

Исходя из этих двух подводящих упражнений, ты сможешь составить список своих ценностей на данном этапе жизни. Когда сделаешь это, спроси себя: насколько твой образ жизни сейчас соответствует твоим ценностям? Если для тебя ценна «свобода» при выборе или в принятии решения или «путешествия», но ты наемный сотрудник, при этом путешествуешь максимум один раз в год, наверно, это сказывается на твоем состоянии и нужно подумать, тем ли ты живешь.

Если для тебя ценность – в достижении новых вызовов и побед, но за последний год каких-то особых результатов не было, наверняка это тоже сказывается на твоем состоянии. Если твоя ценность – семья, начни уделять время жене, детям, родителям и близким.

Начни выстраивать образ жизни так, чтобы в первую очередь вкладывать больше времени в свои ценности. Начни выбирать приоритетные сферы жизни и ставить цели, исходя из своих ценностей. Это будет тем основным действием, которое позволит тебе успевать не все, но успевать важное лично для тебя на текущем этапе, что будет давать отклик и удовольствие от жизни, энергию двигаться вперед.

МЕСТО ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАДАНИЯ

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Ключевая мысль главы

Создай свою систему ценностей и регулярно обращайся к ней, чтобы выделять более важное на данном этапе. На разных жизненных циклах ценности могут корректироваться.

4 глава
Как поймать попутный ветер в свои паруса

«Ветер в паруса»: эта метафора врезалась мне в память сразу, как я впервые ее услышал. С тех пор я возвращаюсь к этой мысли снова и снова в самых разных контекстах. Эти слова помогли мне на определенном – довольно трудном – этапе жизни, когда я только начал работать на себя.

В 2017 году я уходил с работы по найму и выбрал такую модель: назначать встречи с людьми, которые на тот момент занимались своими проектами и имели успешный опыт в бизнесе и когда-то тоже увольнялись из других компаний. Это были предприниматели с достойными результатами, к которым я относился с уважением.

На встречах с ними я задавал вопросы: как они начали работать на себя, как проходил их переломный период. При этом собирал у них обратную связь о себе: хотел понять, как они видели меня со стороны, на какие сильные черты и какие зоны роста могли мне указать.

Я знал некоторые свои сильные стороны, но мне было интересно мнение людей, у которых благодаря опыту глаз наметан. Это помогало мне утвердиться в решении, в каком направлении мне начать движение самостоятельно.

И поскольку тогда было непросто в эмоциональном плане, бонусом я получал простую человеческую поддержку и какую-то уверенность от понимания, что остальные тоже проходили этот переломный момент. У них получилось – получится и у меня.

Так, через пару месяцев после этих встреч, когда у меня все достаточно быстро завертелось в собственном проекте, я встретился с одним из своих знакомых бизнесменов. Александр привел мне метафору, которую я запомнил надолго: когда ты находишь свой путь, сразу ловишь ветер в свои паруса и начинаешь двигаться значительно легче и быстрее. И, в общем-то, на тот момент в моей жизни было именно так.

Начав анализировать свою жизнь через эту фразу, заметил закономерность: развиваясь в разных направлениях, я ловил ветер, который и подталкивал меня к результатам. Когда я пришел в банковскую сферу, уже через месяц стал наставником и начал обучать людей. Через семь месяцев я стал тренером филиала, разъезжая по городам и обучая людей, которые на тот момент работали дольше меня…

Меня и дальше клонило в обучение на протяжении всей моей карьеры в разных компаниях.

Параллельно я организовывал какие-то мероприятия типа корпоративов, тимбилдингов, клубов…

Благодаря этому я рос в карьере, занимал все более высокие должности. Но, даже работая управляющим в банке, я понимал, что занимаюсь не совсем тем, что мне по душе. Именно поэтому с удовольствием согласился на новую должность, когда на меня вышло кадровое агентство и предложило работу регионального тренера в другом банке. В тот момент я уходил с позиции управляющего.

Так я снова стал тренером в федеральном банке, ездил в разные города, проводил обучение и получал от этого большое удовольствие, параллельно много учился и сам, организовывал тимбилдинги в банке и социальные некоммерческие мероприятия у себя в городе.

В один момент, заметив мою активность в организации социальных проектов, мне предложили стать руководителем проекта в одной из тренинговых компаний города, которая в будущем стала крупнейшей. Я перешел туда. От меня постоянно требовались сильные навыки руководителя, построение систем, контроль, но мне больше нравилось и лучше давалось не строить системы и команды, а проводить обучения по персональной эффективности, собирать людей, организовывать мероприятия. За счет своих сильных сторон я добивался каких-то результатов в карьере как руководитель, но постоянно чувствовал, что занимаюсь не совсем тем, чем должен.

Я видел, что люди, которые нанимали меня, просили быть сильным топ-менеджером. Но внутренне я всегда тянулся к обучению, созданию сильных сообществ, организации ярких мероприятий, это разжигало во мне огонь…

Когда я ушел с последнего места работы, мне как раз и удалось поймать тот самый ветер в паруса: я начал заниматься тем, что долгое время делал в удовольствие и бесплатно. Сейчас мне начали предлагать деньги за организацию мероприятий и разные формы обучения.

В течение нескольких месяцев у меня пошел довольно мощный рост. Это отразилось на финансах, внутреннем состоянии, удовлетворенности от работы, обратной связи от клиентов.

У каждого есть свой ветер в паруса: свое дело, миссия или жизненный проект, можно называть это по-разному. Если поймать его, то есть выбрать верное направление деятельности, то скорость твоего движения будет значительно выше. Это позволит тебе максимально раскрыть свои способности и многого добиться. Плыть по океану жизни будет гораздо приятнее и драйвовее.

Как найти свой ветер в паруса?

Напиши основную мысль, которую вынес из этой главы

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

ПРАКТИКА

Я поделюсь очень классной практикой, которая в свое время была мне полезна и стала компасом на несколько лет.

Задание

Для начала выдели минимум 20 минут времени, чтобы тебя никто не отвлекал в этот момент и ты мог спокойно подумать.

1. Возьми лист бумаги, раздели его на четыре части горизонтальной и вертикальной линиями так, чтобы получилось четыре прямоугольника.

2. Вверху каждого из них напиши по одному вопросу.

2.1. В чем ты силен, или что у тебя хорошо получается (лучше, чем у большинства знакомых и ты в этом легко растешь)?

2.2. Чем ты любишь заниматься и что тебе приносит удовольствие (деятельность, которая тебя увлекает)?

2.3. За что тебе готовы платить (на чем ты зарабатываешь сейчас или можешь потенциально заработать в будущем)?

2.4. Чем ты можешь быть полезен людям, обществу, социуму (знаниями или навыками)?

3. Теперь в спокойной обстановке по очереди ответь на каждый из этих вопросов, написав минимум по пять пунктов ответов на каждый, при этом количеством можешь себя не ограничивать, в разных вопросах варианты ответов могут повторяться.

4. И после того, как ответишь, посмотри лист и выдели те вещи, которые окажутся на стыке, пересекутся везде (возможно, будут в ответе на каждый из четырех вопросов), ведь именно они могут оказаться твоим призванием, будущим проектом. А может быть, даже делом, которое станет смыслом твоей жизни и в котором ты будешь силен, начнешь развиваться как личность, сможешь быть полезен обществу и на котором сможешь зарабатывать.

Например, у меня в этом упражнении часто всплывала тема обучения и организации классных мероприятий, что привело к тому, что сейчас основные мои проекты связаны с обучающими программами в личном, групповом, командном и онлайн-форматах, а также с организацией ярких приключений у себя в регионе и в других странах.

На мой взгляд, этот подход являемся максимально экологичным по отношению к себе и внешнему миру: когда ты занимаешься любимым делом, то постоянно растешь в нем, приносишь пользу обществу и это приносит тебе доход.

Сделай задание, обдумывая его несколько дней. Ко мне ответ пришел через пару лет после первого выполнения этого упражнения. Если тебе стало интересно, подробнее почитай об этом инструменте, изучи японский термин «икигай». Сделай это сегодня. И начни ловить ветер в свои паруса.

МЕСТО ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАДАНИЯ

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Ключевая мысль главы

Лови ветер в паруса своей жизни.

5 глава
10 дней молчания наедине с собой

Как ты заметишь, дорогой читатель, эта книга в основном будет затрагивать три года моей жизни – период с 30 до 33 лет. Этот период для меня был особо непростым: у меня, как и у любого человека, были взлеты и падения. Более того, иногда приходилось делать шаг назад, чтобы потом скорректировать вектор движения и разогнаться.

Так, в 2017 году, после девяти лет выстраивания карьеры, настал момент принять решение и уйти с наемной работы. Решение, о котором мне часто говорили окружающие, но которое я сам долго оттягивал, хотя уже давно чувствовал, что уперся в потолок и львиную долю сил времени и энергии вкладываю в не свои цели и проекты.

Последним моим местом работы была крупнейшая тренинговая компания города, которая занималась организацией визитов таких спикеров, как Владимир Довгань, Радислав Гандапас, Сергей Азимов, Брайан Трейси, а также проектами «Спарта», «Бизнес-Молодость». Занимаясь «Спартой» (последним проектом в найме), в какой-то момент я начал чувствовать, что двигаюсь не в том направлении, хотя к этому проекту я всегда относился с любовью и он был большой частью моей жизни и истории.

Я уже давно был близок к решению работать на себя, которое давалось непросто: для меня это казалось другим миром, предприниматели мне казались сверхлюдьми, и я задавался вопросом, смогу ли в нем найти свое место…

Что было внутри меня на тот момент?

Внутренняя борьба. Признаюсь, что был и страх.

Огромная волна разочарования захлестывала каждый раз, когда я готов был решиться начать самостоятельный путь.

Да, я был разочарован. Был иногда зол. Мне было сложно смириться с тем, что карьера, которую я строил, дело, которым я занимался от души, – теперь в прошлом, что столько сил и времени было вложено не в свое дело, хотя позже я многое осознал по-новому.

Я чувствовал обиду на себя: с одной стороны, рухнуло то, что строилось 9 лет, с другой – меня вдохновляли новый вкус свободы и идея создать свое дело, свои проекты. И делать так, как я считаю справедливым, честным и правильным.

На тот момент были люди, для которых я уже успел стать примером, которые смотрели и верили в меня даже сильнее, чем я сам. Может быть, внешне никто не замечал перемен, но внутри меня разрывала серьезная борьба. Пытаясь преодолеть это все, я, бегая по утрам, слушая близкие по духу аудио, бесконечно повторял вслух, не стесняясь прохожих: «Я СМОГУ, Я СМОГУ, Я СМОГУ…»

Иногда подступали слезы от осознания, что часть жизни вкладывал время и силы в чужие цели, а не в свои, и от того, что только сейчас породнился со своей душой.

И одним из шагов к новому этапу стала долгожданная поездка на випассану. Мне предстояли 10 дней в полном молчании с жестким режимом. Подъем в четыре утра, отбой в 21.30. Вегетарианское питание. 8-10 часов медитаций в сутки.

После этой поездки я четко понял: если тебе сейчас чего-то не хватает, скорее всего, это – тишина внутри. Не хватает искреннего и честного разговора с самим собой, чтобы сесть и признаться, как обстоят дела и в какой ситуации ты находишься на данный момент. Нужно задать главный вопрос: там ли ты, где хотел быть на самом деле?

Я решил выделить время и разобраться, что для меня по-настоящему важно, оставить лишнее, вырваться из непрерывной гонки за успехом, поговорить с собой и расставить приоритеты.

Нужно было сделать первый шаг на пути к своим истинным целям и мечтам. Написать свой сценарий жизни…

Было это так же просто, как пишется сейчас? Конечно, нет. Это было одно из ключевых решений в трудный период. Путь к его реализации был не легче.

Но я иду. Иду до сих пор. Иду потому, что вижу в этом смысл. Иду потому, что я счастлив.

…Я откладывал випассану несколько лет. Но теперь наступил идеальный момент, и компанией из четырех друзей мы отправились под Екатеринбург. Там мы приняли обет молчания и начались 10 дней большого внутреннего процесса.

Я помню, как 10 дней я просыпался в четыре утра от гонга. Его звук, казалось, проходил сквозь стены, и от внутренних вибраций всего здания невозможно было не проснуться. Каждое утро, открывая глаза, первой мыслью я с иронией говорил себе: осталось девять дней, восемь дней, семь дней…

Просыпаясь, мы шли на медитацию. Нас ждало примерно восемь часовых медитаций в день. Питание оказалось весьма легким: основной прием пиши в 11 утра, потом легкий перекус половинкой фрукта в 17:00, тихий час, время для прогулок и размышлений.

Размышления – это постоянный процесс. Но когда ты попадаешь на випассану, твои мысли словно заполняют все пространство вокруг: нельзя записывать, нельзя общаться, не разрешен даже визуальный контакт друг с другом. Я думал, что это будет 10 дней разговора с собой, а во многом это оказалось 10 днями молчания с собой.

Как часто ты проводишь время в молчании?..

Первые три дня практики я вспоминал и анализировал свою жизнь. Прояснял вопросы, отпускал ситуации во внутреннем диалоге. Позже я начал расставлять приоритеты и в связи с ними строить планы. И последние пару дней я мечтал, когда это молчание закончится. Молчание на эти часы стало для меня метафорой бездействия. Потому что энергия, которую я освободил внутри себя, проработав многие моменты и приняв важные решения, искала выхода и требовала воплощения идей. Из лагеря, где проходила випассана, я выезжал с ощущением, что за 10 дней у меня выросли крылья. Я не изменился, но оставил лишнее, что мешало на пути вперед. Я не изменился, в тишине я лучше познакомился с собой, собой настоящим.

Поделюсь одним из ключевых инсайтов, который я получил тогда. Там, среди абсолютного молчания, даже без карандаша и листка бумаги, меня особенно шокировало, как бешено и шумно несется жизнь человека. Я по-настоящему прочувствовал, в каком бесконечном информационном потоке мы существуем каждый день. Сколько информации человек должен воспринимать в единицу времени, вообразить страшно, когда 10 дней твоя самая большая активность – это медитация и прогулка.

Люди, которые развиваются, начинают очень многое искать во внешнем мире, читают информацию в Интернете, проходят обучение, читают книги, находят себе наставников. И только так, я уверен, есть возможность двигаться вперед. Но часто мы упускаем важное: кто из нас регулярно заглядывает внутрь себя? Ведь наиболее ценные ответы на самые важные вопросы – внутри. Там, в глубине, – истина правильных и нужных ответов.

Но за шквалом красивого контента часто теряется суть.

Напиши основную мысль, которую вынес

из этой главы

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

ПРАКТИКА

Из моего 10-дневного молчания я делюсь с вами практикой. Это – время, проведенное с самим собой. Вырабатывай привычку проводить время с самим собой, причем – в рамках дня, недели, месяца и года.

В рамках дня это может быть написание дневников, когда вы анализируете свой день, пишете мысли, строите планы.

Время с самим собой может быть просто временем, проведенным в тишине с закрытыми глазами. Это может быть прогулкой вечером или после обеда с размышлениями, что вам нравится в вашей жизни сейчас, что вы хотели бы изменить в ней и как именно. Используйте для этого также практики, медитации, пробежки, плавание, что позволяет, помимо работы с телом, проработать свои мысли.

В рамках недели проводите свидание, или, как я называю ее для предпринимателей и руководителей, «оперативку» с самим собой. Выезжайте в любимое место или оставайтесь в кабинете и выделяйте час-два на подведение итогов недели, думайте о своих целях, приоритетах, планах, прочувствуйте свое состояние.

В рамках месяца это могут быть выезды на природу или в другой город, где вы можете провести какое-то время в уединении, в подведении итогов месяца и в постановке планов на следующий.

Пишу эти строки после возвращения с дружеского выезда на базу отдыха «Бухта Кила». Я собирал друзей-предпринимателей, чтобы вместе подвести итоги месяца, поделиться результатами и знаниями друг с другом, а после – поставить цели на предстоящий месяц, решить, как мы можем поддержать друг друга в их реализации. Всегда формируй сильное окружение рядом, хотя об этом мы еще поговорим дальше.

Прямо сейчас: запланируй время, которое проведешь с самим собой. Внеси это в планировщик, который используешь, как регулярную практику не реже раза в неделю. Например, в календарь можешь записать еженедельную задачу «Время с собой», а на конец месяца запланировать выезд для подведения итогов года. Также прописать список того, как можешь проводить время наедине с собой в течение дня: прогулка, пробежка или плавание, подведение итогов дня или ведение дневника…

Останавливайся, расставляй приоритеты, подводи итоги, думай о том, что происходит в твоей жизни сейчас, будь честен, принимай решения, совершая более точные шаги на пути к важному, на пути к себе. Приятного знакомства с собой…

Ключевая мысль главы

Ответы на самые важные вопросы есть внутри нас… Научись прислушиваться к себе.