Основной контент книги Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

Maht 235 lehekülge

2022 aasta

12+

Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

4,3
9 hinnangut
livelib16
4,5
6 hinnangut
€3,55

Raamatust

«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов.

В этой книге автор:

– расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы;

– развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения;

– научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ;

– разберет частые ошибки при похудении;

– предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания;

– обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

как можно скорее под руководством одного или нескольких профессионалов. Лучшим решением было бы отложить хотя бы на время стремление к снижению веса, поставив в приоритет восстановление

Raamat Камиллы Бендинелли «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
17 mai 2024
Tõlkimise kuupäev:
2024
Kirjutamise kuupäev:
2022
Objętość:
235 lk 10 illustratsiooni
ISBN:
978-5-04-204031-3
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat: