Tsitaat raamatust "Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном"

Распределите функции Одно из лучших качеств смартфона – то, что он может служить многим целям, – также является одним из худших. Вы вынимаете телефон перед сном, чтобы послушать на ночь подкаст, начинаете читать новости и зависаете на час. Решение проблемы – завести отдельные устройства. Сейчас у вас уже должен быть обычный будильник. В зависимости от ваших предпочтений вам, возможно, стоит подумать о покупке отдельной электронной книги, или плеера, или даже цифровой камеры.