Tsitaat raamatust "Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном"

Так же, как обычное лечебное голодание полезно для физического состояния, регулярные краткие телефонные «голодовки» помогают здоровью психическому и интеллектуальному. Как мы знаем, постоянные взаимодействия со смартфоном истощают мозг, и ему регулярно требуются бестелефонные периоды для восстановления и омоложения. То же и с другими привычками, которые могут перерасти в зависимость: важно регулярно устраивать перерывы, чтобы убедиться в своей способности их сделать.