Основной контент книги Книга о теле

Raamatu kestus 291 lehekülge

2014 aasta

16+

Книга о теле

4,3
624 hinnangut
livelib16
4,4
14 hinnangut
€4,40

Raamatust

Эта книга – не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом – рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины – в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здоровой и счастливой.

Кэмерон... 

Teised versioonid

1 raamat alates 4,40 €
Vaata kõiki ülevaateid

Не смогла осилить больше четверти книги, абсолютно ни о чем. Совершенно базовые знания, для тех, кто совсем ничего не знает об организме и питании

Осилила с трудом десятка два страниц. Простые идеи размазаны невероятно. Книга очень американская. 1 балл только за фото и практически отсутствие ошибок.

Приятная книга, очень простой язык, все понятно рассказано. Все советы полезные, легко выполнимые. Кэмерон заряжает энергией, читаешь книгу и хочется действовать.

Простая в восприятии, но ценная для каждого. Убеждаешься в важности обыденных вещей. Иначе стала воспринимать то, что я ем.

Книга приятная, легкая. Просто и доступно описаны базовые понятия о правильном питании и влиянии пищи на процессы в организме, как в физическом так и психологическом плане. Для людей которые хоть как-то знакомы с принципами правильного питания в книге ничего нового.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Дисциплина в вашей жизни – то же, что фундамент у здания. Это то, что поддерживает вас и обеспечивает стабильность и порядок во всем, что вы делаете.

ЧАСТЬ I. Питание. Полюбите свой голод

Питательные вещества, поступающие с едой, определяют, как развиваются, растут и процветают (или чахнут) ваши клетки.

если я ем всякую гадость, то и чувствовать себя буду гадко. Здоровая пища, напротив, заряжает меня энергией.

питание — это здоровье, а здоровье — это все.

ЧТО... 

в первый раз это действительно было поощрение. Потом покупка мороженого стала более регулярной. Пока не превратилась в ежедневный ритуал. Теперь вы, посмеиваясь, называете мороженое своей слабостью, а себя – его преданной поклонницей. Здесь как с бегом или плаванием: когда вы сознательно выбираете то, что доставляет вам удовольствие (неважно, что его приносит – адреналин, сахар или что-то еще), это входит в привычку. В рассмотренном случае привычкой стало мороженое после работы.

Все виды клеток работают как одна команда, создавая вашу физическую сущность, и всякий раз, как кто-то из членов команды занедужит, вы вынуждены отправляться к врачу. Вот почему необходимо правильно кормить свои клетки, выбирать и поставлять для них самые богатые питательными веществами продукты, чтобы они ни в чем не нуждались и могли исполнять свои прямые обязанности: защищать вас, насыщать энергией, исцелять, а также позволять вам думать и дышать

ИСТОРИЯ ЖИЗНИ НА ЗЕМЛЕ — это история энергии: ее поиски, использование, сбережение. Так откуда берется энергия? Из космоса?

Raamat Кэмерона Диаса, Сандры Барк «Книга о теле» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
08 detsember 2016
Tõlkimise kuupäev:
2015
Kirjutamise kuupäev:
2014
Objętość:
291 lk 36 illustratsiooni
ISBN:
9785906837288
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 518 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,1 на основе 237 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,3 на основе 47 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 122 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,1 на основе 1144 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 44 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,4 на основе 206 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,3 на основе 624 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,9 на основе 157 оценок