Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Покупаю все книги на тему выхода из зоны комфорта и преодоления страхов. Зачем? А затем, что для достижения любой мало-мальски значимой цели нужно выйти из привычного теплого кокона. Причем цели как жизненной, так и в бизнесе.

Чем порадовала эта книга?

Во-первых, очень дружественным к читателю языком. Никакого занудства. Такое впечатление, что беседуешь с приятельницей за чашкой кофе.

Во-вторых, честностью автора (которую тоже одолевали страхи, например, между 2 и 4 часами ночи)…

В-третьих, «чемоданчиком» с 12 инструментами. Я уже выбрала, что буду использовать в первую очередь.

Одна из лучших книг по саморазвитию которые я прочитала. много полезных советов, которые я стала применять на практике и которые мне помогли. Очень понравился подход к читателю, общение на равне. Приятно перечитывать.

Думала, что книга о повышении самооценки, но к ней в основном поднимаются вопросы преодоления страха при выходе из зоны комфорта. Все равно оказалось очень полезно, потому что зачастую мне трудно заставить себя сделать что-то необычное (за моей зоной комфорта) из-за страха. Много полезных упражнений и никаких заумных слов

Самый подробный отзыв/разбор на книгу.

P.S. Я считаю, что нужно читать ее с осторожностью, некоторым и вовсе она может навредить.

Итак, поехали.

Первые 30 стр. книги были самые полезные, автор высказала популярное мнение, что Уверенность вырабатывается вашими действиям, а вот дальше начинается просто цитирование других психологов и рассуждения автора на этот счет. Что больше путает нежели помогает делу. Но книгу на 30 страниц нельзя продать, поэтому автор начинает прибегать к различным сноскам.

Резонный вопрос, зачем мне цитирование других авторов? Я бы могла прочесть их книги отдельно или бесплатно почитать цитаты в гугле на тему Уверенности в себе…

Далее, Автор во многом повторяется и часто пишет про собственную неуверенность и страхи, что больше отпугивает нежели вызывает доверие.

Весь текст, изложенный в книге, напоминает беседу с подругой за бокалом красного полусладкого, я имею ввиду те самые глупые советы на нетрезвую голову и вот один из них:

«лучше недооценить себя, чем переоценить» - не правильно, нужно оценивать себя адекватно по факту своих достижений. Ни больше, ни меньше, иначе вы получаете неуверенность в себе и своих силах. Из-за того, что часто недооцениваете себя - впадаете в депрессию или отказываетесь от интересных проектов просто потому, что не верите в свои силы (недооцениваете их). К сожалению, я знаю это на личном опыте.

После прочтения данной книги все еще не понятно, что же такое Уверенность в себе и как ее добиться….

Во второй части книги начинается выжимка из википедии о Стоицизме.

В 21 веке к такому обращаться просто нецелесообразно так как этот подход -устарел.

К концу книги у автора начинаются жесткие противоречия: изначально говорилось о принятии себя и своих эмоций, а дальше советуют наоборот отказаться от своих негативных эмоций. Что является вредным советом, ведь даже плохие эмоции - часть нас самих и они сигнализируют нам о важном.

В общем, если вы страдаете от тревожного расстройства и неуверенности в себе - данная книга поможет усилить ваши сомнения в себе и как бонус просто запутает.

Советую все же читать более проверенных авторов и заслуженных психологов.

Лично мне книга очень понравилась. Все, что написано можно действительно применить и стать более уверенным. Лично я начал активные действия после прочтения. Советую к прочтению. Оценю книгу на 5 из 5