Основной контент книги Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели
Tekst

Raamatu kestus 230 lehekülge

2019 aasta

16+

Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели

Pole müügil

Raamatust

Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее – механизм естественного засыпания со временем отключается.

Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все, что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте «здесь и сейчас». Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.

Vaata kõiki ülevaateid

в этой книги ссылка на сайт где медитации, а они на анлийском языке. купила же русскую книгу . разочерование полное. зачем мне эта книга без медитации

В целом книга не плохая, содержит много хороших рекомендаций, но есть одно НО, т.к написана она не в России, все ссылки в ней предоставлены на англоязычные сайты, что не очень удобно.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

http://www.newharbinger.com/42587.

//www.newharbinger.com/42587). Загружайте запись для

Raamat Уильяма Муркрофта, Кэтрин Полан Ожеш «Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
06 märts 2020
Tõlkimise kuupäev:
2020
Kirjutamise kuupäev:
2019
Objętość:
230 lk 18 illustratsiooni
ISBN:
978-5-9573-3566-5
Õiguste omanik:
ИГ "Весь"
Allalaadimise formaat:
Audio
Средний рейтинг 1 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,7 на основе 13 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 20 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 11 оценок