Arvustused raamatule «Дыхание по методу Бутейко», 1 ülevaade

Эта книга познакомила меня с уникальной методикой Константина Бутейко, которая оказалась проще, чем было на первый взгляд. В книге есть цитаты из лекций и трудов врача, что позволяет узнать идеи из первоисточника так сказать. Ну, а главное достоинство - это подробные дыхательные практики. Все упражнения снабжены пошаговыми фотографиями, что очень удобно для самостоятельных занятий. Не знаю, самовнушение это или упражнения реально работают, но я заметила изменения. Стало проще справляться со стрессом. Эта книга - отличный инструмент для тех, кто хочет взять под контроль свое физическое и ментальное состояние без лекарств.

Рекомендую всем, кто интересуется дыхательными практиками и ищет действенные способы оздоровления.