Основной контент книги Сон в XXI веке

Maht 177 lehekülge

2018 aasta

12+

Сон в XXI веке

Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья
4,8
9 hinnangut
livelib16
3,9
49 hinnangut
€4,41

Raamatust

Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний – от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона.

Профессор... 

Teised versioonid

1 raamat alates 3,09 €
Vaata kõiki ülevaateid

Все наши беды от нехватки сна или от плохого качества этого самого сна. Согласна с основными доводами и примерами приведеннымми в книге. Недосып вызывает массу проблем, которые мы зачастую даже не связываем со сном. Ничего нового автор не изобрел, просто собрал в одну книгу все "как делать не надо" и какими последствиями это чревато. То что автор не приводит конкретных советов что делать для улучшения сна, так мне кажется, они тут и не нужны, ведь и так понятно по перечисленным негативным воздействиям.

Arvustus Livelibist.

Книга понравилась, простым языком рассказывает о том как надо правильно спать, чтобы быть здоровым. Автор дает хорошие рекомендации по улучшению сна, ведь сон это один из главных источников здоровья.

Очень интересная, полезная и нужная книга для всех, интересующихся тематикой снов, сновидений, фаз сна и основных правил для этого самого, правильного сна. Написано просто, без воды. Мне понравилось.

Мне очень нравится узнавать про сон, факты о сне, сама тематика сна, а здесь, хоть и нет углубленных исследований, но все же основные (и самые важные) тезисы обозначаются. Всегда полезно структурировать знания о собственном здоровье, поэтому книгу рекомендую.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Copyright © Text Christian Benedict, Mina Tunberger, 2018. Illustrations © SaraMara.

Raamat Кристиана Бенедикта, Минны Тунбергер «Сон в XXI веке» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
14 september 2022
Tõlkimise kuupäev:
2020
Kirjutamise kuupäev:
2018
Objętość:
177 lk 46 illustratsiooni
ISBN:
978-5-386-13709-0
Õiguste omanik:
РИПОЛ Классик
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 12 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок