Основной контент книги Йога между делом
Tekst

Maht 179 lehekülge

2015 aasta

12+

Йога между делом

3,8
45 hinnangut
livelib16
3,0
12 hinnangut
Pole müügil

Raamatust

Кристин Чен в течение многих лет работала на американском телевидении с его безумном графиком и постоянными стрессами. Результат – серьезные проблемы со спиной. После длительного безуспешного лечения врачи предложили Кристин операцию. Но она выбрала йогу. И через некоторое время ее жизнь полностью изменилась.

Теперь Кристин сама является инструктором йоги. Она предлагает ученикам авторский комплекс упражнений, который можно легко встроить в любое, даже самое напряженное расписание. С помощью «Йоги между делом» вы сможете заниматься дома и на работе, в автомобильной пробке и салоне самолета. Независимо от возраста, пола и уровня подготовки.

Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 180 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 551 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 31 оценок
Vaata kõiki ülevaateid

Не знаю, как остальным, а мне данная книга понравилась. Не сказал бы, что фанат йоги, но иногда хочется расслабиться, а времени нет! Стоит отметить, что одни рисунки в книге прибавляют оптимизма, а сама книга действует как-то успокаивающе. В общем, решил начать осваивать йогу! Или хотя бы попробовать начать! ))

В последнее время стало очень модно заниматься своим здоровьем, правильно питаться и выполнять разнообразные упражнения и рекомендации. И как следствие появилось много самых разнообразных направлений, разобраться в которых порой довольно сложно и пробовать каждое, чтобы найти именно свое на это уходит масса времени. Йога одно их таких направлений. Йога – что это такое и с чем его едят? Если говорить в широком смысле это слова, то это комплекс духовных, психических и физических практик, направленных на достижение полного самосовершенствования. Но человеку свойственно такое качество «Хочу все и сразу». Но жизнь современного человека не дает возможности полностью оценить все прелести данного направления. Но так хочется порой быть физически активным, психически уравновешенным и быть в гармонии с окружающим миом. Именно поэтому в последнее время все больше появляется литературы, в которой приводятся простые и доступные упражнения по йоге. Книга Кристин Чен «Йога между делом» как раз из таких. В ней описаны упражнения на конкретные случаи жизни: для снятия стресса, мышечных зажимов, для концентрации, бодрости, настроения и много другого. Все упражнения можно выполнять как индивидуально, в паре или в кругу семьи, как наедине с собой, так и в пути, или местах большого скопления народа. При этом все упражнения не требуют каких-либо специальных навыков или физической подготовки. Именно поэтому данная книга станет хорошим подспорьем для тех, кто хочет всегда, кто ценит свое время и хочет идти в ногу со временем.

Не хватило, т. к. я только начала погружаться в эту культуру и для самого начала в йоге, книга не очень подходит, есть и лучше. Но за старания определённо плюс.

Книга в принципе нормальная, нооооооооооооооооооооооооооооооооооо, знаю вы могли бы и лучше написать. Но поскольку сам автор, знаю как это не просто и требует кучу времени и сил. По этому, спасибо за такую книгу!

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
«Йога между делом» — laadi raamat alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
07 juuni 2018
Tõlkimise kuupäev:
2018
Kirjutamise kuupäev:
2015
Objętość:
179 lk 82 illustratsiooni
ISBN:
978-5-906837-74-5
Allalaadimise formaat: