Arvustused raamatule «Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы», 6 ülevaadet

Во многом эта книга для женщин, которые пострадали от отсутствия любви матери в детстве. Такие девушки всегда ищут опору где то вовне, страдают от внешней критики и не могут обрести центр силы и покоя внутри себя. Проявления таких проблем очень многообразны, а лечение одно – любовь и сострадание к себе. Я рекомендую ее к прочтению всем и в том числе тем, кто работает над подобными проблемами с психологом. Мне это книга помогла продвинуться в своем исцелении.

Книга, которая будет полезна каждой женщине, вступившей на путь самопринятия и осознания. Для женщины, готовой заявить о себе и своих потребностях. Для женщины, которая готова работать со своими эмоциями и превратить наиболее сложные из них в свою внутреннюю силу. Лично мне книга очень понравилась. Это мое второе знакомство с данным автором после книги о самосострадании. Она и ее работы мне очень нравиться и импонируют. Буду ждать новые.

Самосострадание поможет уменьшить боль от чувства стыда и вины, и заткнуть внутреннего тирана, который любит критиковать по поводу и без повода. Ведь наше состояние часто зависит от внутреннего диалога. В книге много примеров из жизни и исследований, практик и упражнений. Когда читала , откладывала книгу и делала практики, состояние действительно меняется. Еще эта книга будет полезна тем, кто понимает, что у него слабые границы. В дополнение очень хорошо почитать работы Брене Браун.

Покупала книгу во время акции абсолютно без каких-либо ожиданий. В итоге открыла для себя кладезь важной информации, которой мне не хватало. Предполагаю, что зайдет не всем, но лично я буду перечитывать и посмотрю другие книги автора. Для меня полезны объяснения и простые, эффективные рекомендации. Неожиданно для себя нашла ответы на многие свои вопросы. Понравился практический подход. Рекомендую женщинам и девушкам, кто заинтересован в искренней заботе о себе, когда не хватает внутренней опоры.

книга оказалась очень интересная, но суть которую, хотел донести автор нельзя постичь, если читать ее «вскользь». спасибо

В книге есть классные упражнения, которые мне полезно применять в повседневной жизни.


Автор писала книгу с уклоном в американскую культуру и историю. Иногда обилие политических тем отталкивает от чтения, хотя определенно темы сексизма и расизма в современном мире актуальны.


Мне определенно нравится тема самосостоадания, которая Кристин Нефф широко транслируется.

Автор транслирует самосостоадание и отходит от привычной тенденции всея интернет-психологии о том, что обязательно нужно повышать самооценку " Погоня за высокой самооценкой – это беговая дорожка, соскочить с которой мы не можем".


Также Кристин на протяжении всей книги говорит о важности действий:

"Какой смысл в том, чтобы быть с собой, если вы пять дней не мылись и не меняли белье? Чтобы по-настоящему сострадать себе, мы также должны действовать, защищая себя и обеспечивая свои потребности".


Однако следует учитывать социальный и культурный контекст, чтобы действия были безопасны. Поэтому с мыслями о ярком выражении своего несогласия я не соглашусь:

"Наша способность облегчать собственные страдания неразрывно связана с решимостью положить конец страданиям других, потому что спокойная и мирная жизнь в нашем квартале, в нашем обществе, на нашей планете зависит от нас".

Увы, не только от нас....

У каждого человека свои пределы)

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
22 märts 2022
Tõlkimise kuupäev:
2022
Kirjutamise kuupäev:
2021
Objętość:
442 lk 5 illustratsiooni
ISBN:
9785001952541
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,9 на основе 33 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 17 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 19 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,6 на основе 123 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок