Loe raamatut: «История из жизни моей Кристины»

Font:

ISBN 978-5-0055-9960-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Перед прочтением этой книги, у меня к вам одна просьба. Она сложная, но вы справитесь. Поблагодарите мир за то, что вы имеете сейчас. Правда, самое ценное, что у вас имеется уже сейчас и будет всегда, это возможность жить. Потому что в большинстве своих случаев, количество людей, которые ценят то, что имеют, значительно меньшее, чем количество тех, которые прожигают жизнь и ее возможности. Что значит жить? Каждый это может трактовать по-своему, но основные жизненные процессы присуще всем. Именно жить – проживать, быть здесь и сейчас – а не существовать, слышать – а не слушать, видеть – а не смотреть, осознавать – а не думать, чувствовать – а не притворяться, действовать – а не мечтать. Мы очень мало даем отчёт себе о своих действиях, поступках по отношению к самому себе, о сказанных словах окружающим. Это кажется мелочью, но именно из таких мелочей и состоит наше отношение к жизни.

Счастливая жизнь – это ты в балансе, когда ты живешь в гармонии с собой, головой и телом, и окружающим миром. Вы одно целое.

Люди же привыкли все утрировать, делать из себя жертв.

«Начинаем ценить, когда теряем»

Наверняка все слышали эти слова, но в серьез задумывались о их смысле, только тогда, когда уже что-то потеряли. Также случилось и со мной. Поэтому я знаю, о чем говорю, уж поверьте. Собственно, это и послужило поводом для написания этой книги. Многие люди отвергают негативные события в нашей жизни, которые приходят как испытания, но именно в испытаниях, в негативе, в трудностях мы получаем новые возможности.

В определенный период моей жизни я могла лишиться той самой возможности, напомню, возможности – жить. Только побывав на самом дне, ты не допустишь оказаться там снова. То, чего не можешь заполучить, всегда кажется лучше того, что имеешь. В этом состоит романтика и идиотизм человеческой жизни. Она состоит не в том, чтобы найти себя, а в том, чтобы создать себя. Ключевое слово «создать». Личность не была подготовлена к плантационному периоду, и я не была готова к социализации. Даже в познании, казалось бы, очевидных и банальных вещей. В силу отсутствия как такого жизненного опыта, был запущен процесс «саморазрушения» в попытках сделать лучше. Парадоксально, не правда ли?

«Я ждал годы, что моя жизнь изменится, но сейчас я знаю, что это она ждала, когда изменюсь я»
Фабио Воло

За последние 2 года моей жизни я прохожу важнейшие процессы, которые кардинально меняют мою жизнь и реальность вокруг. Эти трансформации исходят из готовности меняться, развиваться самостоятельно, изучать этот мир и то, что окружает вокруг, чтобы понять всю суть человеческого бытия и существования. Желание идти вперед, трансформироваться, эволюционировать и расти имеет огромную глубину, которая затем формирует мудрость. Мудрость, которая априори не сравнима с количеством лет, что мне довелось жить в определенный период жизни. Спустя эти годы поисков ответов, я могу с твердой уверенностью сказать: духовность это не про то, чтобы стремиться куда-то наверх и уходить от реальности.

Духовный рост – это когда ты учишься чувствовать и ощущать свою жизнь здесь, в моменте, применяя все то, что открылось тебе там.

– Кто такой взрослый человек? Это тот человек, который берёт ответственность в свои руки за всё, что с ним происходит и идёт создавать свою жизнь, делая ее лучше с каждым днём, применяя на практике то, что открылось. Просто информация не равно знание. Знания – это информация, которая применяется тобой на опыте. Если ты прошёл определенный этап, ты знаешь, какого оно. Ты там был, это честно, это правдиво и это реально. Духовность же ближе, чем многие думают.

Вдруг я осознала, что мне даже не надо никаких инструментов. Я просто могу делиться своим опытом, а он будет запускать в людях процессы, которые им необходимы. Когда в современном мире все люди делятся своим опытом через камеру, посты, социальные сети, я отдам предпочтение текстовому формату, который по своей природе имеет неизменную структуру, и каждое слово идёт именно в таком порядке, в каком мне хотелось бы вам преподнести информацию.

Таких историй с РПП большое количество и люди справляются самостоятельно, без психологов, психотерапевтов и живут дальше, как и в моем случае, но мало кто говорит о том, что пережил.

На самом деле, это бесценное чувство, когда ты можешь передавать свой опыт для других, чтобы они эволюционировали быстрее и качественнее. Чтобы у них был Маяк, который может подсветить дорогу, который направит их в нужный путь, когда вокруг много осуждения и не понимания того, что происходит.

Я не знаю, как вы здесь оказались, и почему выбрали именно меня. Но я точно знаю, что это удивительный дар открываться миру и нести в него свет и добро. Как живет человек с ограничениями? О чем его мысли? Как он выживает, а не живет? В этой книге все подробно описано.

Обращение к читателю

Одной из целей человеческой жизни является служение людям. Эта книга была написана с целью помочь девушкам, которые столкнулись, если не с такими же, но похожими проблемами, ведь мы все попали в одно и тоже заблуждение. Обманчивые установки РПП, которые в корне искажают реалии жизни и меняют мышление человека до бессознательного уровня. Для расстройства пищевого поведения характерны несколько состояний: анорексия, булимия, компульсивное переедание и т. д. Меня же коснулось первое.

«Нет открытий без случайных ошибок. Нет тезисов без корректировок. Нет людей без промахов»

В какой-то момент я приняла решение. Я сделаю эту ситуацию, которая была в моей жизни, своей силой. Я беру из нее опыт, мудрость и все счастливые воспоминания и моменты. И я обещаю себе написать историю, которая поможет людям пережить тяжелое время и исцелить свое сердце.

Эта книга также позволит, если не изменить призму восприятия, то хоть немного посмотреть на некоторые ситуации с других сторон. Здесь заложена и собрана вся информация, которая в своё время помогла мне выбраться из того состояния дна, в котором мне удосужилось прожить два года своей драгоценной жизни. Начните ценить и вы свою.

Осознанность – это когда ты осознаешь свою жизнь в каждый ее момент: себя, своё поведение, свои реакции, мир вокруг, связи, тонкие детали, и все целиком. Это когда сознание расширяется, чтобы ты выходил за рамки. И мы здесь, чтобы это пройти.

Однако, при наличии РПП – это невозможно. На какой-то промежуток времени ты погружаешься в другой образ, в другую жизнь, с другими убеждениями, и проживаешь его как другой человек. Только испытав это состояние, ты в праве говорить о нём и о том, что внутри.

Также, книга посвящена тем людям, которые бояться начать жить, как это было со мной. Почему я говорю про осознанность? В какой-то момент я действительно осознала, что я не хочу жить в позиции жертвы. Я хочу жить как Творец.

МОЕ СОСТОЯНИЕ = МОЙ ВЫБОР.

Поэтому я направила свой фокус на то, что я могу и хочу создать, а не на то, что уже принадлежит прошлому и это изменить нельзя. И можно бесконечно посылать туда свои мысли, но это ничего не изменит и будет только длить страдания.

И теперь моя цель и этой книги заключается в том, чтобы донести до всех через свой опыт, что существовать – не значит жить, и это можно изменить, так не будет всегда. Это обстоятельство было послано мне как знак того, что я сильная личность и смогу справиться с этим, ведь так оно и получилось. Люди, которые сейчас столкнулись с трудными обстоятельствами, запутались в себе, знайте, вы не одни. Тяжело быть сильным, но вы можете. Замените понятия «не могу» на «тяжело», и обретите силу веры в себя.

Данная книга поможет вам более осознаннее начать относиться к своей жизни, больше разбираться в жизненных обстоятельствах и справляться с определёнными трудностями. Если же, вы и понятия не имеете, что происходит у человека с мыслями и мировоззрением в последствии РПП, попрошу вас ознакомится с моей историей, а именно, история из жизни моей Кристины.

Вы со мной?

Испытание

Мне было послано данное испытание, как знак того, что я справлюсь. Ко мне пришло это осознание в тот момент, когда в голове сложился пазл из ситуаций в моей жизни. О моем детстве, школе – ключевое место, университете мы поговорим чуть позже. Сказать сразу, что всё к этому шло – было бы глупостью. Обычная девочка живет своей жизнью, с малыми незначительными проблемами, как и у всех в принципе, ведь без них никуда. И в какой-то момент ты становишься другой личностью. И сейчас речь не о шизофрении или о тотальной раздвоении личности. Второе возможно что-то похожее, но не в общепринятом понятии явно. На какой-то промежуток времени я погрузилась в другой образ, в другую жизнь, с другими убеждениями, и проживала её как другой человек. Спустя продолжительное количество времени, оглядываясь назад, это можно охарактеризовать как РПП.

«Только испытав это состояние, ты в праве говорить о нём и о том, что внутри»

Расстройства пищевого поведения (РПП) – это психическое расстройство, которое проявляется в нарушении пищевых привычек и искажении восприятия собственного тела.

Я всегда была честным человеком, в первую очередь с собой и с окружающими. Но когда ты живешь в этом состоянии, то ты не осознаешь, что ты делаешь, кому и какие слова ты говоришь, как твои поступки выглядят со стороны, разумны ли они вообще. К тому же признать тот факт, что присутствует РПП было бы оскорбительным и унизительным. В первую очередь – это психическое заболевание и уже от данного факта страшно только подумать, что это может в принципе тебя коснуться, ведь твое состояние находится в здравом рассудке здесь и сейчас – но нет. Бесконечный порочный круг самообмана и страха признания, в том, что это действительно так.

Если лгать себе и окружающим ещё не так противно, то близким – очень. Во всей этой истории помимо меня были задействованы ещё мои родные и близкое окружение. Они все время находились рядом со мной, особенно в тяжелые периоды. Люди, которые сопровождали, поддерживали, давали правильные и нужные советы, они хотели исключительно как лучше. Я им безумно благодарна за то, что выдержали этап и любят меня не за то, какой хотели бы видеть, а за то какая я есть. О семье, родных, близком окружении и о его влиянии мы поговорим чуть позже.

Мне удалось побывать в самых различных формах телосложения. Я смогла похудеть на очень большое количество килограммов, перейти из размера XL на XS. Эти цифры вызывают и восхищение, и недопонимание со стороны окружающих. Люди слишком ленивы по своей натуре, так что же тогда можно требовать от них, если им это не свойственно. Мне приписывали различные ярлыки, задавали глупейшие вопросы, как и в большом весе, так и в критически малом. Проводя сравнение, можно сделать вывод только о том, что люди проявляют свою истинную сущность исключительно тогда, когда выходят из зоны комфорта. Как это связано? Основываясь на базе информации из прочитанных мною книг по психологии человека, можно охарактеризовать агрессивное поведение человека, как инстинкт защиты для самосохранения. Бояться того человека, от которого ничего не ожидают. Кто бы мог подумать, что та упитанная девушка в принципе может быть девушкой с дефицитным индексом массы тела. В чем ещё заключалась сложность. Сколько негатива, столько и восхищения. Люди задавали много вопросов и очень разных, но никто из них не получил настоящий ответ. Истинную правду узнал только врач-гинеколог, когда все закончилось и началась ремиссия. Если солгать себе ещё можно, но признаться себе в истине – за пределами человеческого комфорта. «Правда глаза колит». Когда ситуация дошла до критического момента и казалось, что всё закончилось, но это было лишь начало конца.

Долгое время длилось это состояние существования, жить было априори невозможно. Об этом мы поговорим чуть позже. Что же тогда произошло, что поспособствовало изменениям в мышлении и вы сейчас читаете эти строки? Случилась огромная внутренняя поломка. Мне хотелось всё это закончить и положить конец этим страданиям. Речь не о суициде, вовсе нет. Суицид совершают все по своим причинам, но в основном те люди, которым нечего терять. Мне же было что терять – себя и возможность прожить счастливую жизнь. Именно прожить, а не просуществовать. И я поняла, в этот момент, по кому скучаю. Я поняла, какого человека мне не хватает в жизни. Я со своей ясностью осознала, по кому я невыносимо тоскую, тоскую давно, и кого мне так недостает каждый прожитый мною день. Это конкретный человек. Я скучаю по себе. Начался обратный процесс в поисках той самой себя личности. Своего рода состояние бриллианта – максимальное оттачивание границ, чтобы засеять.

Я спасал себя сам – самоанализ, самодисциплина, caмообразование, самоусовершенствование.

К сожалению, не многим удается вернутся из таких состояний. Посмотрев лишь статистику по смертности от анорексии, можно сказать, что мне повезло, но нет. Это испытание было дано мне, чтобы открыть себя с другой совершенно новой стороны сильной личности. Истина кроется в противоположном. Я благодарна этому опыту, потому что именно он сделал меня такой, какая я есть сейчас. Лишь целомудренные люди способны это осознать и принять. Но этого также недостаточно. Мало принять, важно прожить, простить и отпустить. Оставить тот опыт и двигаться дальше обретать новый. В этом ведь и смысл, разве нет? Я уже была на двух концах разных берегов. Затем золотая середина, в которой происходит рождение новой личности, которая проживет всю свою оставшуюся жизнь в балансе, как Инь и Ян.

Рпп, я и другие пострадавшие

По статистике смертность от анорексии гораздо больше, чем от других болезней. Речь идёт именно о заболеваниях и состояниях при РПП. Булимия, компульсивное переедание также негативно влияют на качество человеческой жизни, но с менее сильным ущербом для здоровья, в отличии от анорексии.

РПП – это симптом низкой самооценки, эмоционального одиночества, не выраженной злости, повышенной тревожности, потребности в любви и принятии, не умение ставить границы. Нарушение пищевого поведения – это симптом, иначе говоря, телесное проявление эмоциональных проблем. Справиться самостоятельно с болезнью возможно, но могут не все. Дело не только в физическом истощении, но и в эмоциональном состоянии заболевших, ведь РПП – это психические расстройства.

Расстройство пищевого поведения – это когда у человека нездоровые отношения с едой. Когда он живет, чтобы есть, или наоборот отказывается от еды и обесценивает ее. Это самый простой способ успокоить и поддержать себя. Душевный дискомфорт, который хочется утолить. Чем больше худеешь, тем больше себя истязаешь и тем ниже самооценка. Справиться с такими проблемами возможно либо с врачом, либо самостоятельно. Выход из этих состояний заключается не в достижении идеальной отметки на весах, а в том, чтобы вернуть себе свою само ценность и повысить самооценку. Важно подметить, что одними из признаков нездоровых отношений с едой является частые разговоры и мысли исключительно о еде и калориях. Пищевая зависимость имеет ощущение внутренней пустоты. Человек страдает от неё, и еда – это доступный метод и способ заполниться. Затем наступает раскаяние и самоедство. Человек заедает стресс потому что это заложенная привычка, которая создает лишь видимость и искаженную иллюзию. В таких ситуациях, очень важно заменить мнимую поддержку на реальную. Много разговоров существует о принятии себя, что в дальнейшем снизит риск ночных зажоров. Справиться с перееданиями возможно, но сложно. Если человек сам захочет – он это сделает. Анорексия, булимия и компульсивное переедание характеризуется внутренней болью.

Главная сложность преодоления пищевого расстройства в том, что человеку так комфортно, у него есть все доступные средства успокоиться. Другие методы успокоения более энергозатратны. Лечение РПП зависит от самого пациента, если он осознает для чего ему лечение и для чего ему это нужно, то шансы вылечиться велики.

Однажды был проведен некий эксперимент. Попросили людей, болевшими РПП, выбрать какие чувства и эмоции они испытывали из-за болезни. По данным проведенных опросов, было выявлено и установлено, что чаще всего они испытывали страх, одиночество, тревогу, апатию и равнодушие, желание умереть и стыд. Некоторые из них поделились своими чувствами более подробно:

«Безысходность, чувство, что я ничего не могу изменить». «Беспомощность, ощущение, что всё летит в ад». «Ненависть к себе и своему телу». «Злость и гнев на себя и других». «Страх за здоровье и будущее». «Радость и гордость за свой якобы успех и силу воли». «Такая я – недостойна существования». «Панические атаки, ужас, истерики». «Потеря контроля над собой, своим телом и жизнью». «Ненависть к тем, кто говорил о еде». «Невыносимое желание быть нужной хоть кому-то».

Истории самые разные и их, к сожалению, очень много. Не все об этом говорят, дабы не беспокоить себя, создавать ещё больше проблем, заставлять нервничать близких людей, семью, друзей и продолжать держать в себе свою боль.

Подавляющее большинство говорит об унижениях одноклассниками, друзьями и семьёй, а также о стереотипах в обществе: «стандарты» красоты на фотографиях в инстаграме, популярности худобы, романтизации психических расстройств.

«В мире полном искушений и соблазнов – я выбираю самопожертвование»

Если поведение человека изменилось, стоит задуматься всё ли в порядке. Со стороны можно заметить: отказ от пищи или чрезмерное ее употребление, фанатичное сжигание калорий, строгое отношение к «правильным продуктам».

Informburo.kz высказал мнение участников опроса о своих чувствах и дал совет тем, кто борется. Ниже предоставлены строки цитирования на условиях анонимности:

–

«Не начинайте. Я несколько раз чуть не умерла, не выдерживало сердце… Больные органы и лишний вес, несмотря на все попытки. Ищите помощь везде, где только можете. Одно время меня остановили родные, которые жили со мной. Сейчас некому. Переехать к маме, папе, сестре, пусть за вами следят, как за самоубийцей. Потому что на самом деле это – неосознанное самоубийство».

–

«Я хочу сказать, что этот вид психических расстройств ужасен. Он уничтожает тебя полностью, а ты и не сопротивляешься, напротив, только восхваляешь свою болезнь, подталкивая себя ещё ближе к пропасти. Вы действительно заслуживаете счастливой и прекрасной жизни без загонов и мыслей, убивающих ваш разум и тело. Любите себя и перестаньте винить во всём еду и цифру на весах».

–

Поймите, что вы прекрасны и вам не нужен голод, чтобы много читать, двигаться и узнавать, чем вы точно занимались в периоды жёстких диет, пытаясь отвлечься от запретной пищи. Я даже больше скажу: чтобы по-настоящему получить удовольствие от саморазвития и жизни в целом, еда ДОЛЖНА БЫТЬ в вашем желудке. Продукты дарят нам энергию, силы на новые цели, она останавливает вашу суматоху в будний день, поднимает настроение – и это нормально, перестаньте думать, что получать удовольствие от вкусного маминого ужина – омерзительно. И тем она хороша. И поэтому не стоит от неё отрекаться в сторону мнимого «идеала». Забудьте про это. Начните заново, но уже без голода!».

–

«Когда я была слишком худой, меня фотографировали на улице и показывали пальцем. Мне нравилось быть худой, но это постоянная слабость, невозможность даже сидеть на твёрдом и принимать ванну, потому что выпирают кости и становится очень больно. Волосы выпадают, кожа, как у ящерицы. Месячных не было два года и ЖКТ не работал столько же. И это постоянная тревога о еде, которая отнимает все время, да и жизнь. Я не могла рисовать, играть на гитаре и писать. Стала агрессивной дома и мало общалась.

–

«За два года у меня впервые пошли месячные. Я сначала не поверила. Заплакала. Сказала маме, и она тоже плакала. Это случилось на папин день рождения, и, когда папа узнал уже вечером, он пришел ко мне в комнату и просто обнял. Так он не плакал никогда… Я поняла, что не важно, какой у меня вес: похудение не стоит потерянного здоровья и нервов».

–

Первоисточник: http://surl.li/beipg.

Ограничения в мышлении о масштабах жизни

Вы когда-нибудь задумывались, о том, что происходит в голове у человека с ограниченными рамками в мышлении, запретами и определенными установками, которые в дальнейшем негативно влияют на качество жизни?

«Любое лекарство может стать ядом, главное знать меру».

Человеческий разум восхитителен. То насколько широко он способен смотреть на вещи и обстоятельства под другим углом, настолько он позволяет человеку больше и обширнее мыслить и раскрываться. Зависит ещё то, как мысли формируются, и потом в последствии сформировавшихся порций информации, влияют и меняют реальность. Это две стороны одной медали. В жизни под воздействием некоторых ситуаций или других внешних факторов, мысли и взгляд человека на те или иные вещи меняются или же остаются неизменными долгое время. Однако, при наличии желания у человека измениться возможно всё. Вот тут вопрос: «Измениться в какую сторону и для чего?».

Большим заблуждением является то, что при достижении определенной конкретной цели, в подсознании есть только один путь, основываясь на предыдущем опыте и другие способы якобы не рабочие. Здесь идет речь именно за процесс похудения. Следовательно, когда есть цель и её нужно добиться любой ценой и любыми способами, разумными и рациональными действиями или нет, это уже другой вопрос. Происходит следующее, в голове уже заложена подсознательно инструкция и последовательность конкретных действий, которые в совокупности и постоянстве помогут тебе получить желаемое, и остается только следовать этому.

Приведу пример на собственном опыте.

Настоятельно вас прошу, то, что вы прочтете, воспримите как данность и оставьте свои мысли здесь, не выносите их за пределы книги. Эта информация здесь изложена исключительно для теоретических размышлений и выводов, но никак не для применения практик. К моему счастью, я могу преподнести информацию, не переходя от теории к практике, а из пройденной практики, к данной теории.

Будучи не опытным человеком в вопросе о снижении массы тела, самое банальное, что может прийти в голову абсолютно любому человеку – это голод. Так, только без поспешных выводов, обо всем по порядку и поподробнее далее. Если ешь – получаешь энергию, если не ешь – не получаешь, соответственно, не набираешь. От части это правда, НО важен баланс и здравый рассудок.

«Потребляешь больше, чем тратишь – профицит, набираешь вес.
Потребляешь меньше, чем тратишь – дефицит, снижение веса».

В подсознании уже образовалась порция информации, своего рода формулы. И теперь по законам математики, нужно правильно её использовать, чтобы получить решение, которое приведет к ответу задачи. В нашей ситуации формула – это порция информации, решение – это действия, и ответ – наша цель.

На тот период времени, в интернете не так много было суеты на тему здоровья, правильного питания, спортивного образа жизни, модельного бизнеса (который меня коснулся, поговорим о нём чуть позже и по порядку), в общем, быть той самой девушкой. Тогда только начинало развиваться направление кето-диет, аутофагии и иг.

Интервальное голодание – это режим питания для похудения, заключающийся в периодическом отказе от еды. Наиболее популярным методом является система 16/8 – полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. Также существуют другие методы 18/6, 20/4. Из-за заложенных заранее порций, подсознание решив, что этого мало, создало ещё один особый метод – 22/2.

Как обещают, подобное питание заставляет тело сжигать жировые запасы. Само собою биологические процессы берут своё, однако, важно отметить, что исключительно при соблюдении дефицита. Даже, если придерживаться системы 18/6 и быть в профиците, о каком похудении может идти речь.

Как можно сделать вывод, 22 часа – полный отказ от пищи и 2 часа, когда есть можно. По моему распорядку дня и образу жизни, единственное свободное время, когда мне удосуживалось побыть с самой собой наедине, в полной тишине и покое являлся вечер. Так, и был один единственный прием пищи в день, исключительно в вечерне-ночное время, когда все дела сделаны, и есть возможность уделить себе время. Соответственно, когда организм находится около 22 часов в состоянии «ожидания энергии», о каких радостях жизни можно говорить, если единственное о чём все твои мысли – это поскорее дождаться вечера, добраться до дома и поесть впервые за день. Мало того поесть, ещё и попить, даже самой обычной воды. По поводу воды выявилось парадоксальное явление. Опять-таки, образовалась порция информации из прочитанного где-то материала о том, что есть в организме лишняя жидкость, и её нужно выводить, так как это провоцирует отеки и добавляет вес. Наша с вами цель, напомню – похудение, т.е снижение веса. Раз в организме и так лишняя жидкость, добавлять и употреблять воду ещё дополнительно отдаляет меня от моей цели.

Смотрите, образовались уже две порции информации, которые целиком и полностью кардинально меняют качество жизни. При чем, как и физическое, так и внутреннее состояние находится на самом дне. Как следствие, это привело к ещё большим проблемам, если не с весом, то с мышлением и восприятии жизни.