Основной контент книги Дневник снижения веса. Методика Ли Крюз (Leigh Crews)
Tekst

Maht 60 lehekülge

12+

Дневник снижения веса. Методика Ли Крюз (Leigh Crews)

€2,24

Raamatust

В основе представленного дневника лежит методика тренера по спортивной ходьбе Ли Крюз (Leigh Crews). Дневник рассчитан на 6 недель, то есть на весь курс снижения веса.

Vaata kõiki ülevaateid

О методике данного тренера слышала не один раз, многие очень рекомендуют к ней присмотреться. На страницах данной книги можно не только ознакомиться с методикой, но и делать пометки.

Сначала приобрели электронную версию книги-дневника, затем поняли, что лучше будет, если приобретем еще и бумажную, так как можно будет не только пользоваться ежедневными рекомендациями автора в вопросе похудения, но и вносить соответствующие заметки.

До этого с методикой Ли Крюз была знакома поверхностно. Как правильно ходить, чтобы похудеть: какой выбрать темп, как долго двигаться, сколько должно быть подходов, что такое 30-секундные спринты, равные чередования… Автор дневника рекомендует наряду с выполнением ежедневных задач контролировать привычки питания, питьевой режим и режим отхода ко сну. Мне ежедневник понравился. Естественно нужно покупать бумажный вариант, а не электронный. В нем вы ежедневно будете фиксировать вес и делать заметки.

Ежедневник с рекомендациями понравился. Спасибо автору за него. К сожалению, некоторые не знают, чем ежедневник отличается от книги. Погуглите, пойдет на пользу.

Заказала бумажный ежедневник лично у автора. Меня ждал приятный сюрприз – антицеллюлитная варежка. Автор часто балует своих покупателей подарками. А ежедневники иногда разыгрывает в социальных сетях.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Ксении Румм «Дневник снижения веса. Методика Ли Крюз (Leigh Crews)» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
25 jaanuar 2019
Objętość:
60 lk 1 illustratsioon
ISBN:
9785449618924
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 26 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 1048 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 275 оценок
Mustand
Средний рейтинг 4,9 на основе 160 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 995 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5201 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 1801 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 190 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 28 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 708 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 15 оценок