Tsitaadid raamatust «Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований»

30–40 лет (в целом людям моложе 30 лет необязательно принимать БАДы, но их прием в указанных здесь дозах безопасен) • витаминно-минеральный комплекс (1 доза 2 раза в день) • ЭПК 480 мг/ДГК 240 мг (рыбий жир, Омега 3) (1 доза 2 раза в день) • Витамин D (при необходимости поднять уровень до 25(он)D >50) • Кальций (только женщины) (400–800 мг в день, чтобы общее количество, включая поступление с пищей, составляло 1200 мг.

Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
28 jaanuar 2023
Kirjutamise kuupäev:
2023
Objętość:
172 lk 138 illustratsiooni
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 32 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,6 на основе 39 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 197 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3 на основе 8 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 50 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 37 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок