Tsitaadid raamatust «Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований»
30–40 лет (в целом людям моложе 30 лет необязательно принимать БАДы, но их прием в указанных здесь дозах безопасен) • витаминно-минеральный комплекс (1 доза 2 раза в день) • ЭПК 480 мг/ДГК 240 мг (рыбий жир, Омега 3) (1 доза 2 раза в день) • Витамин D (при необходимости поднять уровень до 25(он)D >50) • Кальций (только женщины) (400–800 мг в день, чтобы общее количество, включая поступление с пищей, составляло 1200 мг.
Žanrid ja sildid
Vanusepiirang:
12+Ilmumiskuupäev Litres'is:
28 jaanuar 2023Kirjutamise kuupäev:
2023Objętość:
172 lk 138 illustratsiooniÕiguste omanik:
Автор
