Книга очень понравилась, просто и доступно, особенно, если раньше занимался практикой цигун и тай-чи. Главное – заставить себя заниматься, несмотря на лень и огромную (в своем понимании) занятость!
Полезная ЗОЖ книга для любых вдумчивых и систематичных занятий. Лечебный эффект – это отдельный аспект – Почему? Потому что тут все зависит от заболевания. Например, работа с наставником поможет многим получить облегчение в сфере ЖК-проблем за уже полгода. Однако, многим доступно достичь надёжной ремиссии менее, чем за месяц и без наставника, при таком неприятном заболевании как ишиас. Энциклопедичность материала – это тоже бесспорное достоинство книги.
Китайская система без шэньфа? Даже боюсь представить результаты усердного труда по книге…:-) Здоровья всем и долголетия!
Застой крови вызывает болезни. Надо постоянно повышать знергию.
Боль показывает, где есть закупорка в сосуде. Узнаете, что представляет гипертония.
Можно самим выбирать упражнения для пониженного
давления.
Упражнения очень легко выполнять для всех возрастов.
Книга понравилась.
Рекомендую! .
Автору:,, Большое спасибо! "
Всем здоровья и мира! ♂
Мне это все не очень понятно, поскольку 30 лет практикую йогу. Заинтересовалась цигун. Для новичка книга полезная. Можно и физику подтянуть и здоровье поправить. А медитативные практики можно и с учителем пройти поначалу. Рекомендуюю
Рекомендую к прочтению. Очень полезная книга для новичка. Можно познакомиться с самой системой. Понять нужно тебе или нет. Составить представление о том какой тебе нужен наставник. Ну и для продвинутых, тоже пригодиться. Я думаю каждый сможет найти в ней что то интересное и полезное для себя.
очень и очень! Особенно для тех кто подзапустил свое здоровье и физ.форму. Простейшие упражнения, которые уже не модны, а в обяснении восточного подхода к понятию оздоровления, просто необходимые. Потому что не запустив определенные процессы и не включив правильно мышцы, не пройдя первые шаги невозможно достичь стабильного здоровья, а тем более прогресса в практике. Спасибо!
Бесполезная книга для собственного употребления. Для занятия цигуном нужен тренер-наставник. Невозможно заниматься любым видом китайской гимнастики и др. по книге.
Arvustused raamatule «244 китайских упражнения для тех, кому за 40», 8 arvustust