Упражнения и техники йоги. Управления эмоциями

Могу сказать одно: книга реально помогла справиться со многими моими внутренними проблемами) Всё-таки йога – это реально какая-то высшая сила, и зря я раньше не решалась её изучить поподробнее)

В йоге я можно сказать новичок и эта книга оказалась мне полезна, здесь подробно про асаны, медитации, настрой при занятиях йогой. Написано доступно и понятно. Уже применяю новые знания на практике.

В последнее время я сильно увлекся йогой, так как минувший кризис сильнейшим образом повредил нервной системе и я был на грани срыва, а медитации стали благотворно влиять на здоровье. И конечно же, из этой книги я почерпнул много потрясающих вещей по этой тематике. Очень нравится!

Я узнала так много классных упражнений. Уже практикую и вижу положительный результат. Спасибо большое автору, что делится в понятной форме. Могу смело всем рекомендовать к прочтению

Отличная книга для желающих понять учение йоги, для чего она существует и как правильно ей заниматься. Просто это настольное руководство для начинающих. Написано простым и понятным языком