Tsitaadid raamatust «Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм»
Лягте на кровать лицом вниз, расположив таз на краю кровати. • Туловище должно свисать с кровати. • Вытяните вперед руки и туловище. • Втяните нижнюю часть живота и распрямите поясничный отдел позвоночника. • Ощутите растяжение в ягодичных мышцах и подколенных сухожилиях. • Стопы могут быть вместе или слегка разведены. • Оставайтесь в таком положении 1–3 минуты, а затем повторите все вышеописанные действия.
€5,55
Žanrid ja sildid
Vanusepiirang:
12+Ilmumiskuupäev Litres'is:
23 september 2021Tõlkimise kuupäev:
2021Objętość:
355 lk 242 illustratsiooniISBN:
978-5-04-158319-4Tõlkija:
Kustija:
Õiguste omanik:
ЭксмоKuulub sarja "Время йоги. Практики, доступные каждому"
