Жизненная энергия человека – валюта нашего времени. У кого ее больше, тот успевает больше сделать, заряжен позитивом и хорошим настроением, притягивает к себе людей и интересные проекты. Все хотят иметь больше энергии, быть в потоке, который не иссякает.
Леонид Кроль – профессор Высшей школы экономики с 25-летним опытом работы коучем и бизнес-тренером, директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии – рассказывает о проблемах с энергией, а также показывает, как управлять ею, используя то, что заложено природой в конкретном человеке. В каждой главе – кейсы из реальной практики, фрагменты коучинговых бесед, а в конце книги – приложение с 12 энергетическими профилями, которые помогут вам узнать о себе много полезного и правильно начать работу по балансировке жизненных сил.
Очень вовремя вышла книга. Энергия действительно нужна позарез :).
Концепция автора отличается от устоявшейся западной.
В ней энергия обычно привязана к триаде – сон, еда, движение.
Ну и еще добавляют иногда компоненту – радоваться жизни.
В книге представлен гораздо более интересный и глубокий подход к энергии.
И я нашла много нового для себя. И даже неожиданного.
Буду проверять экспериментально :).
Спасибо!
Книга точно внимания! Здесь дается адекватное научное объяснение понятия энергии с точки зрения всех возможных ее граней, и способов применений. Вдобавок наряду с теорией, здесь еще уйма практических упражнений, чему я была очень рада – возможность максимально вникнуть в суть путем личной проработки. В общем книга супер, рекомендую к применению.
Прочитала на одном дыхании! Всегда думала, что недостаток энергии у меня как данность, а по факту выяснила, что я просто не умела грамотно пользоваться своей сверхэнергичностью Это был неожиданный инсайт.
Автор даёт ценные практики для управления своей энергией. И здорово, что показано всё на историях реальных людей.
Больше всего в этой книге понравилось то, что автор учитывает особенности характера и темперамента человека, ведь один и тот же совет будет работать по-разному для разных людей. Кроль выделяет несколько энергетических профилей, и буквально в каждом можно узнать кого-то из знакомых и, самое главное, себя. Книга помогает лучше понять свою собственную проблему, причину, по которой энергии так не хватает, и эту проблему решить. Так что просто прочесть книгу мало, над ней еще нужно поработать)
Хорошая книга, написанная удивительно внятно и по делу. Без воды, с примерами, после каждого смыслового фрагмента выписан вывод для закрепления усвоенного. Энергия здесь – не проактивная мотивационная лабуда, а реальный ресурс человека. Концептуально похоже на книги про эмоциональный интеллект, но «Энергию» можно чаще применить на практике. Советую
Jätke arvustus
Arvustused
39