Maht 171 lehekülg
2019 aasta
Эмоциональный интеллект лидера
Raamatust
Чувства важны. Даже если мы пытаемся игнорировать их, особенно в деловой жизни, они все равно будут незаметно управлять нами. Важно понимать свои эмоции и научиться использовать их в своих целях. Среди самых успешных лидеров нет неэмоциональных людей. Как раз наоборот, все они мастерски используют эмоции, чтобы влиять и управлять. Леонид Кроль – профессор Высшей школы экономики с 25-летним опытом работы коучем и бизнес-тренером, директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии – рассказывает о том, как развить свой эмоциональный интеллект, зачем это делать и какой путь нужно пройти.
Вы научитесь быстро «читать» людей: видеть их скрытые мотивы, чувства и желания; поймете, как подбирать правильные «ключи» к контрагентам, мотивировать команду, защищаться от выгорания, применять личное обаяние и харизму для достижения целей. А еще вы узнаете: как устроены эмоции и как быстро проводить самодиагностику, как характер предопределяет чувства и реакции, как эффективно отдыхать и управлять стрессом, как мечтать правильно и с пользой.
Довольно интересный подход к ЭИ. Я привыкла к западным ступенькам, введенным еще Гоулманом. И посмотреть с такой точки зрения мне и в голову не приходило.
Мне казалось, что сначала мы работаем «над собой», а потом уже вникаем в других и выстраиваем с ними нужные отношения.
А тут ступеньки другие.
И наверняка для многих этот подход может оказаться полезным.
Прочитал книжку данного автора «Энергия – новая валюта». Бывают в нашей жизни события, которые меняют наше восприятие мира. Таким событием было чтение вышеупомянутой книги в моем случае. Думал, «Эмоциональный интеллект лидера» будет следующим шагом, но увы, в моем случае так не случилось. Как только начал читать её после прочтения другой интересной книги, понял, что уже перерос эту. Прочитал около 40 страниц и желание читать отпало. То ли слишком много примеров, то ли скучные они что ли – сказать не могу, но книга не пошла у меня.
Стоит прочитать. Если интересует тема, книга позволит «разложить все по полкам». Либо просто откроет много нового, хотя и очевидного на первый взгляд.
Форма вопроса не так уж важна. Гораздо важнее сам факт того, что вы ведете с собой диалог, в какие-то моменты занимаетесь собой, бросаете беглый взгляд на свое моментальное состояние. ■ Замираем (делаем собственно паузу). Это элемент пустоты, внутреннее содержание, воздух паузы. В это время мы «тупо пялимся в окно» или просто застываем. Наше внимание и привычная рациональность отпущены на свободу. Не надо сознательно искать ответ на вопрос. ■ Заканчиваем паузу. Мы снова устанавливаем контакт с собой, как в первой части паузы, но выбираем для этого другое действие.
1. Опустите руки в холодную, затем в теплую воду. Обратите внимание на ощущения. Как они меняются? 2. Подойдите к окну и сфокусируйтесь на точке вдали, затем на точке на стекле. Повторите несколько раз. 3. Когда садитесь на стул, перепробуйте несколько разных поз. Примерьте: какая удобнее? 4. Задавайте себе вопросы о телесном комфорте. Жарко? Холодно? Ноги устали в обуви? 5. Пробуйте уловить, когда и что ваше тело говорит вам о ваших
Мы начинаем чувствовать разные вещи, касающиеся не только нас, но и окружающих. Невозможно чувствовать других, не понимая ничего про себя, – и наоборот.
Человек не чувствует или не осознает свои эмоции, вызываемые достижением маленьких целей, и именно поэтому ему не хватает драйва для целей более долгосрочных. Он как бы едет 500 км без дозаправки.
Как развивать те виды внимания, которых не хватает
Ülevaated, 3 ülevaadet3