Основной контент книги Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Tekst, helivorming on saadaval
tekst

Raamatu kestus 185 lehekülge

2019 aasta

12+

Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Tekst, helivorming on saadaval
sünkroniseeritud heliga
livelib16
5,0
2 hinnangut
€3,11

Raamatust

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Teised versioonid

1 raamat alates 3,76 €
Vaata kõiki ülevaateid

Примерно на треть книга состоит из списков использованной литературы, причем к каждой главе. Как, впрочем, и ожидалось, описаний конкретных упражнений и методологии их выполнения в книге нет. Скорее – это сборник обоснований пользы влияния физической активности на различные органы и системы человеческого организма. На мой взгляд, будет полезна студентам при написании работ (просто кладезь аргументированной информации) или тем, кто ещё не совсем уверился в пользе физической активности (в том числе, и как мотиватор для начала или продолжения занятий).

Книга написана с умом! Мне очень понравилась) Сейчас дала почитать своему молодому человеку, чтобы тот научился следить за своим физическим здоровьем, потому что мы не молодеем с каждым годом и нужно уделять спорту больше внимания! Однозначно рекомендую тем, кто долго на что-то решается и кому нужна дополнительная мотивация!

Несколько смущает внушительный цитатник изречений великих и просто знаменитостей в самом начале книги, так как по-видимому знакомство с ними – не цель данного произведения. Судя по оглавлению, тематика книги – силовой тренинг (и его влияние) для лиц среднего и старшего возраста раскрыта с разных точек зрения. Вводный ознакомительный фрагмент совсем небольшой и по сути какой-то ценной информации не содержит. Хотя лично для меня тема актуальна, так как периодически занимаюсь силовыми упражнениями, в связи с чем книга меня и заинтересовала. Посмотрим, что будет в полной версии книги. Поэтому ставлю осторожные 3*.

Подарила такую папе, он очень доволен! Поэтому пять баллов, ждем вторую книгу.

Спасибо автору за такой полезный материал

Должен признать, что ознакомительный фрагмент , к сожалению, не дает полного представления о книге. На самом же деле труд – замечательный и нужный. Автору удалось в полной мере раскрыть заявленную тему: необходимость физической активности для поддержания и сохранения здоровья в среднем и старшем возрасте. С нетерпением жду выхода второго тома, где автор обещал поделиться тонкостями физических упражнений для поддержания активного долголетия. Ставлю книге заслуженные 5 баллов.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Леонида Сака «Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
23 august 2021
Kirjutamise kuupäev:
2019
Objętość:
185 lk 10 illustratsiooni
ISBN:
978-5-04-157074-3
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 16 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 40 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок