Maht 181 lehekülge
2014 aasta
Диета Святой Горы Афон. Секреты кухни и рецепты православных монастырей Афона
Raamatust
Благодаря особому режиму питания, который остается неизменным на протяжении многих веков, обитатели монастырей Афона – одно из самых здоровых сообществ на планете. Монахи Святой Горы живут долго, практически не болеют раком, не страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера.
В этой книге авторы предлагают адаптированный к нашему образу жизни вариант монашеского рациона питания. «Афонская диета» не подразумевает ни голодания, ни подсчета калорий, не требует покупки особых продуктов или напитков. Все, что нужно – это придерживаться нескольких простых правил и готовить по предложенным в книге рецептам вкусные и полезные блюда. И вы сможете не только привести в норму свой вес, но и значительно улучшить самочувствие.
Книга отличная,рекомендую!
Если вы хотите похудеть и питаться полезно,то книга вам поможет,как помогла автору книги Ричарду Стори.
Забавно, что спустя почти 1000 лет после церковного разделения католики заметили, что православные монахи отличаются от их монахов здоровьем!
Ричард Стори – писатель, фотограф и активный приверженец диеты монахов Святой горы
Афон. Последние 15 лет он ежегодно посещает Афон в качестве паломника, расширяя свои
познания о жизни православных монахов. Ричард – искусный повар с глубоким знанием
классической французской, испанской, индонезийской, тайской и современной британской
кухни. Это его четвертая книга.
Сью Тодд – редактор и диетолог. По ее собственному признанию, она всегда мечтала
сделать здоровое питание доступным и вкусным.
Рекомендую книгу.
Немного странная, на мой взгляд, книга, которая рассказывает о здоровом образе жизни и правильном питании, об образе жизни монахов, посте, а так же медитации, йоге, спортивных гаджетах, вобщем обо всем понемногу. Также в книге есть разные рецепты: начиная с печеного яблока, заканчивая марокканскими и индийскими блюдами.
Ülevaated, 2 ülevaadet2