Maht 180 lehekülgi
2024 aasta
Творческая таблетка для похудения. Сборник упражнений для обретения стройности
Raamatust
Эта рабочая тетрадь является квинтэссенцией вышедшей ранее книги «Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте», краткой ее версией и была создана по отзывам клиентов, которые смогли снизить вес. Используя принципы стройности, с помощью которых автор сумела сбросить 40 килограммов за год в возрасте 58 лет, вы тоже сумеете похудеть без насилия над телом, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса. Главная идея этой книги-тренинга заключается в отказе от насилия над собой и поиске радости, которую заменила вам еда. Версия состоит из кратких пояснений про причины лишнего веса и практических заданий в каждой главе из начальной версии книги. Упражнения легко встроить в свои повседневные дела, что позволяет снижать вес плавно, без вреда для здоровья и напряжения. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Ура, я нашла действительно то, что мне надо. Книга без "воды" и поучений по поводу лишнего веса. Спасибо автору за удобный аудиоформат. Буду слушать в дороге и худеть. Е--е-е, здово!
Мне нравится когда можно не просто читать, а еще и выполнять задания. Формат воркбука мне лично зашел "на УРА!" Спасибо автору, рекомендую всем, кто любит практичные книги.
zo18, спасибо!
Люблю когда все по делу - формат рабочей тетради для снижения веса мне подходит, т.к. я люблю жить по принципу бери и делай. Спасибо автору за интересный взгляд на снижение веса, рекомендую!
Хорошо, что появился формат рабочей тетради. Мне знакома тема веса и нужны практические советы, чтобы немного всхуднуть, поэтому я с большой благодарностью купила эту книгу. Буду следовать рекомендациям, надеюсь смогу скинуть вес
zaytseva, спасибо!
Очень интересуюсь темой нормализации веса, но читать длинные книги нет времени. Поэтому короткая версия в виде рабочей тетради, это прямо то, что надо! Спасибо автору за уникальный подход без насилия. Рекомендую!
Галина Колоскова, спасибо!
Arvustused, 7 arvustust7