Maht 160 lehekülge
2025 aasta
50 привычек для хорошей памяти
Raamatust
Хорошая память держится на стабильном физиологическом состоянии (без этого всё другое будет бессмысленно!), на хорошем настроении и на интересе к жизни, а полезные привычки — лишь необходимый инструмент. Каждая привычка, внедрённая в вашу жизнь, — это один маленький шаг к полезным изменениям. От того, насколько вы умеете внедрять в свою жизнь новые привычки, будет зависеть ваше внутреннее состояние и работа мозга. Вы либо будете удовлетворены собой и качеством жизни, либо истощите свои ресурсы и окажетесь не там, где хотели.
Эта книга не предложит вам готовых решений и не даст инструкций, но с её помощью вы сможете сами сделать активные шаги, которые приведут к улучшению памяти и внимания. При этом вам не надо будет ставить себе никаких условий и «сверхцелей». Вам нужно будет сделать всего одну практику за одну неделю, после этого оценить, насколько это вам приятно, и тогда умение задавать вопросы, желание поддерживать себя и навык делать маленькие шаги останутся с вами навсегда.
Очень интересная книга, кстати о том же сейчас пишу в книге "Миражи ремиссии". Новые привычки на самом деле очень эффективно сказываются на физиологии, являются профилактикой многих психических заболеваний.
Венера, спасибо за отзыв.
Книга – чрезвычайно полезная и мотивирующая. Она о том, как запустить в своей жизни цепочку изменений к лучшему, внедряя новые полезные привычки. Книга рассказывает об улучшении работы мозга и сохранении памяти на долгие годы. И не только!
Как известно, в году 52 недели. А в этой книге автор даёт 50 практических заданий по внедрению 50 полезных привычек – по одной в неделю.
Автор предлагает и мотивирует делать ежедневно хотя бы один маленький шаг в сторону внедрения полезной привычки и улучшения своей жизни.
Книга имеет чёткую, логически выстроенную структуру. Спасибо автору! Остаётся только взять книгу и действовать.
Алина, спаибо.
начал читать, просто внятно и понятно. спасибо Любовь Васильевна, долгая память, нам ещё пригодится, особенно в узком кругу,
Александр, спасибо.
Книга читается легко, несмотря на сложность затронутой темы. Очень нравится, что материал структурирован, осмыслен автором детально. и так же подробно подан читателям. книга познавательная и в то же время очень и очень нужная и практичная. Я думаю, не только для тех, у кого проблемы с памятью, а для широкого круга читателей.
natalya_potulova, благодарю вас.
Очень правильно сказано автором, что привычки которые мы приобретаем остаются с нами навсегда в виде навыков. И для этого, в книге есть множество упражнений. Спасибо за конкретику и пользу
Александра, спасибо.
Ülevaated, 10 ülevaadet10