Основной контент книги Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством
Tekst

Maht 134 lehekülge

2025 aasta

16+

Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством

€3,16

Raamatust

«Тревожность под контролем» – это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитесь отличать полезную тревожность от контпродуктивной и станете лучше разбираться в своих мыслях и эмоциях. Задания разделены на четыре типа, чтобы каждый читатель нашел свой путь: через разум, творчество, тело или практики осознанности.

• Определите насколько вы склонны к тревоге;

• Выбирайте комфортные упражнения;

• Выполняйте практики регулярно;

• Возьмите тревожность под контроль.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Любови Зубковой «Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
29 september 2025
Kirjutamise kuupäev:
2025
Objętość:
134 lk 58 illustratsiooni
ISBN:
978-5-17-176215-5
Allalaadimise formaat: