Tsitaadid raamatust «Дофаминовая нация. Поиск равновесия в эпоху излишеств. Анна Лембке. Саммари»

Слово-код Методика работы с дофаминовой зависимостью скрыта в самом слове «дофамин» (dopamine): ▶ D – «данные» (data). Если вы осознали зависимость, начните с учета фактов: что именно употребляете, в каком количестве, как часто. ▶ O – «цели» (objectives). Зачем вы это употребляете? Чтобы скрасить одиночество? развлечься? сойти за своего в компании? ▶ P – «проблемы» (problems). Увы, рано или поздно ими грозит любая зависимость: проблемы со здоровьем, в семье и т. д. ▶ А – «воздержание, абстиненци

запрещенными веществами реальность. Увы, сегодня у нас в миллион раз больше возможностей для этого, чем

Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
19 aprill 2024
Kirjutamise kuupäev:
2024
Objętość:
13 lk 1 illustratsioon
Õiguste omanik:
Смарт Ридинг
Allalaadimise formaat:
Kuulub sarja "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Kõik sarja raamatud
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,4 на основе 5 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,3 на основе 45 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,1 на основе 99 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,6 на основе 37 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,6 на основе 75 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок