Основной контент книги Ключевые идеи книги: Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Сьюзан Дэвид

Maht 15 lehekülge

2020 aasta

16+

Ключевые идеи книги: Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Сьюзан Дэвид

€3,08

Raamatust

Этот текст – сокращенная версия книги Сьюзан Дэвид «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

За день мы произносим вслух около 16 тысяч слов. Но наш внутренний голос говорит куда больше – не умолкает ни на минуту, комментируя, критикуя, делая выводы. Этот эмоциональный поток сознания, основанный на прежнем опыте и мнении окружающих, мы нередко принимаем за истину. Постепенно из этих разрозненных фраз складываются наши представления – о себе, о мире, о других людях, – которые не имеют ничего общего с реальностью. Мы попадаем в ловушки собственного мышления, которые мешают нам развиваться и жить полной жизнью. Исправить ситуацию можно, если развить эмоциональную гибкость – способность осознавать свои эмоции, но дистанцироваться от них, чтобы жить в соответствии со своими ценностями. О том, как это сделать, читайте в саммари книги «Эмоциональная гибкость».

Зачем читать

• Научиться осознавать эмоции, которые мы испытываем.

• Начать принимать свои эмоции, но отделять себя от них и жить в соответствии со своими ценностями.

• Перестать винить себя за неудачи и начать двигаться к счастью и душевному равновесию.

Об авторе

Сьюзан Дэвид – психолог, мотивационный спикер, бизнес-консультант, преподаватель медицинского факультета Гарвардского университета, сооснователь Института коучинга в больнице Маклин (одна из лучших психиатрических больниц в США), автор нескольких книг. Консультировала руководителей ООН, Ernst & Young и Всемирного экономического форума.

Kuulub sarja "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Kõik sarja raamatud
Vaata kõiki ülevaateid

краткость – сестра таланта.

автор в краткой форме поясняет значение эмоций в жизни человека и их особенности.

книга интересная и жаль, что оказалась краткой

добрый день, в книге есть тезисы, но мало примеров, которые раскрыли бы не простые ценности или слабости ( слишком много очевидного…из разряда много лишнего веса)

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Smart Reading «Ключевые идеи книги: Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Сьюзан Дэвид» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
09 jaanuar 2021
Kirjutamise kuupäev:
2020
Objętość:
15 lk 1 illustratsioon
Õiguste omanik:
Смарт Ридинг
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,1 на основе 14 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,9 на основе 21 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,7 на основе 26 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 12 оценок