Основной контент книги Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев

Maht 32 lehekülge

2020 aasta

16+

Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев

€3,08

Raamatust

Этот текст – сокращенная версия книги Алексея Фалеева «Силовые тренировки. Избавься от заблуждений». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Создание новой фигуры – это творчество. Так считает Алексей Фалеев, мастер спорта по пауэрлифтингу и автор книги «Силовые тренировки. Избавься от заблуждений». Рекомендации газет и журналов по поводу сгонки веса и силовых тренировок зачастую неверны. Голодание и жесткие диеты приводят к обратному результату. Автор утверждает, что любителю необходимо участвовать в соревнованиях, что главное – психологически настроиться на тренировки, ведь в «железном спорте поднимают не мышцы, а голова». Он объясняет, как правильно растягиваться, как менять комплексы упражнений, чтобы не было застоя формы. Рассказывает о пользе пищевых добавок и народных средств. Его рекомендации идут вразрез с общепринятой точкой зрения и пригодятся не только тяжелоатлетам, но и тем спортсменам, которые занимаются в зале.

Зачем читать

• Понять основные принципы силовых тренировок, проверенные на практике.

• Привести себя в отличную физическую форму за короткое время.

• Избавиться от лишнего веса и целлюлита.

Об авторе

Алексей Фалеев – кандидат технических наук, имеет три высших образования: техническое, экономическое и психологическое. В спорте более 35 лет. В 16 начал качаться для себя, затем увлекся силовым троеборьем (пауэрлифтингом). Через пару лет тренировок начал выступать на соревнованиях. Несколько раз был чемпионом Новосибирской области среди юниоров. Мастер спорта по пауэрлифтингу в весовой категории до 75 кг. Автор 11 книг о силовых видах спорта, правильном питании и о способах похудения.

Kuulub sarja "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Kõik sarja raamatud
Vaata kõiki ülevaateid

Супер! с её помощью взял КМС по становой тяге. работает! проверено! Лучшего произведения ещё не видел, стоит в один ряд с Макробертом!

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Smart Reading «Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
27 juuli 2020
Kirjutamise kuupäev:
2020
Objętość:
32 lk 1 illustratsioon
Õiguste omanik:
Смарт Ридинг
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 32 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 26 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 15 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 41 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,6 на основе 39 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 197 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок