Книга про жизнь. Думаю каждый, кто имеет проблемы с весом, узнает в ней себя. Читать легко и интересно. Рекомендую всем, кому надоели бесконечные диеты.
Вдохновляющая история главной героини с комментариями автора настраивают на лёгкое похудение. Пробовала считать кбжу, хватило на 2 недели пока свекровь не принесла любимые пирожки с капустой, вот уже пол года пытаюсь остановиться. Буду пробовать этот метод. Удачи мне и всём худеющим!
У меня нет слов какая офигенная книга!!! Клава - это я в жизни, с таким же пищевым поведением. Всё описано настолько жизненно, что и добавить нечего. Я как будто побывала на приёме у эндокринолога. Все разложил по полочкам, буквально разжевал. Что только не придумывают для лжепохудения, чтобы наживаться финансово на людях, у которых эмоциональные проблемы. Тот, кто никогда не проходил через РПП, не понять.
Книга прочитана залпом, на одном дыхании. Спасибо Вам Максим Владимирович!!!
Браво ??????!!!
Никогда не читала научно-популярные книги взахлеб! Это такая первая!
«Легкая», но вместе с тем - крайне мотивационная, подача серьезного материала… способного кардинально повлиять на качество жизни.
Есть над чем задуматься в ближайшее время!
Хорошая книга, все по делу и с юмором. Читается легко. Осталось только воплотить в жизнь эти рекомендации. и найти себе такого эндокринолога.
Написано приятным языком, через призму истории главной героини. Единственное что не состыкуется с моим личным опытом - такое ярое отношение к БАД. Вообще в целом главный герой больше похож скорее на диетолога/психотерапевта, чем на эндокринолога. Даже врачи в поликлинике сейчас говорят об уровнях витамина д, кортизола, высокого ТТГ как факторов способствующих замедлению сброса веса. Согласна с автором, что с принципами термодинамики спорить глупо - прежде всего дефицит калорий, однако также есть способы помочь себе на этом нелёгком, главное совсем с ума не сходить. Также было обидно за псиллиум. У мужа дизлипидемия, благодаря введению доп клетчатки в рацион, значительно снизился холестерин.
На одном дыхании прочитала. Интересная подача, книга написана не в виде строгой инструкции, правил и запретов, а в контексте современных реалий, с описанием эмоций и переживаний. В общем живо как-то и с душой. Читатель не зазубрит, а поймет суть.
Чудесная книга, читается очень легко и соответственно глубоко усваивается. Очень многое стало на свои места, становиться понятно что реально работает, а что маркетинг и вымогательство денег
Книга очень легко читается,интересная. При этом автором описаны основные принципы снижения веса,всё чётко и по делу.
Лёгкое чтение. Стиль изложения понятен любому человеку. Может помочь снять тревожность и разрешить противоречия, связанные с восприятием еды и процесса похудения.
Arvustused raamatule «Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок», 28 ülevaadet