Psychisch stark im Alltag - Verhaltenstherapie verstehen und nutzen

Dieses Buch bietet Ihnen einen leicht verständlichen Einstieg in die moderne Verhaltenstherapie. Es zeigt Schritt für Schritt, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten miteinander zusammenhängen – und wie Sie mit einfachen Methoden neue Wege im Umgang mit psychischen Belastungen finden können.

Marcus Petersen-Clausen nimmt Sie mit auf eine Reise der Selbstreflexion und Weiterentwicklung. Das Buch richtet sich an Menschen ohne Vorkenntnisse, an Betroffene, Angehörige oder alle, die sich für Psychologie interessieren. Mithilfe von klaren Beispielen, verständlicher Sprache und einem einfühlsamen Ton erfahren Sie, wie Veränderung möglich wird – nicht perfekt, aber mutig und menschlich.

Ob zur Selbsthilfe, zur Vorbereitung auf eine Therapie oder aus Interesse – dieses Buch begleitet Sie, gibt Orientierung und stärkt Ihre Selbstwirksamkeit.

Achtung: Marcus Petersen -Clausen verwendet zum Erstellen seiner Texte meistens künstliche Intelligenz (und muss das angeben, was er hiermit macht)!

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