Maht 130 lehekülge
2024 aasta
Психологи худеют на конфетах
Raamatust
Если ты про диеты, калории и прочие КБЖУ знаешь всё и даже больше, но твоя фигура при этом не того размера, которого бы тебе хотелось - значит, что-то в твоём подсознании мешает тебе достичь желанного результата.
Хочешь узнать, что именно?
Есть простой способ это сделать.
Самостоятельно. Без дополнительного обучения. Без чудо-таблеток. Без диет и ограничений.
Тебе понадобится всего лишь блокнот, ручка и твоя решительность.
Не веришь?
Тогда открой эту книгу. В ней я описываю, как находила у себя убеждения, которые провоцировали меня на "заедание". И как я от них избавлялась.
Фактически вся эта книга - мой дневник.
Я рассказываю обо всех своих выводах. О подводных камнях, на которых я спотыкалась. И о том, что мне помогало.
Несколько подруг проделали этот путь вместе со мной. И у всех получилось.
Получится и у тебя.
Удачи!
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Чёткое и подробное руководство о том, как прийти к контакту с собой, своими истинными желаниями, а заодно - встретиться лицом к лицу со своими страхами убеждениями, программами, запретами. И - отпустить всё ненужное. Прожить, поблагодарить и взять с собой дальше только то, что радует и придаёт сил.
Всем рекомендую данную книгу - худеющим, толстеющим, страдающим, унывающим и грустящим. Давайте вместе становиться счастливыми, здоровыми и полными сил.
Легко и с юмором о самом "тяжёлом", о лишнем весе...И так просто - блокнот и ручка! И это реально работает! Я, одна из участниц этого удивительного эксперимента длиною в год. Мой результат минус 22 килограмма. Кстати книга совсем не про похудение, она про подружиться с собой и телом, а когда это произойдёт, килограммы трансформируются в легкость и силу, как награда за старание! Огромное спасибо за книгу, в которой теперь живёт наш пройденный путь... Книга, как инструмент для работы самостоятельно.
Интересная тема, интересно написано. Пробую вести блокнотик, но пока результат скорее отрицательный, чем положительный. Но.. практика и еще раз практика. Если что, можно опять вернуться к книге. Спасибо автору!
Очень интересный подход к дружбе со своим телом, к пониманию своих проблем и потребностей. Без подсчёта калорий о самом важном.
Легко, непринужденно, с юмором - книга читается так же легко, как автор предлагает подходить к проблеме снижения веса - без надрыва, без самобичевания и без строгих диет. Рекомендую.
Ülevaated, 15 ülevaadet15