Чёткое и подробное руководство о том, как прийти к контакту с собой, своими истинными желаниями, а заодно - встретиться лицом к лицу со своими страхами убеждениями, программами, запретами. И - отпустить всё ненужное. Прожить, поблагодарить и взять с собой дальше только то, что радует и придаёт сил.
Всем рекомендую данную книгу - худеющим, толстеющим, страдающим, унывающим и грустящим. Давайте вместе становиться счастливыми, здоровыми и полными сил.
Легко и с юмором о самом "тяжёлом", о лишнем весе...И так просто - блокнот и ручка! И это реально работает! Я, одна из участниц этого удивительного эксперимента длиною в год. Мой результат минус 22 килограмма. Кстати книга совсем не про похудение, она про подружиться с собой и телом, а когда это произойдёт, килограммы трансформируются в легкость и силу, как награда за старание! Огромное спасибо за книгу, в которой теперь живёт наш пройденный путь... Книга, как инструмент для работы самостоятельно.
Интересная тема, интересно написано. Пробую вести блокнотик, но пока результат скорее отрицательный, чем положительный. Но.. практика и еще раз практика. Если что, можно опять вернуться к книге. Спасибо автору!
Очень интересный подход к дружбе со своим телом, к пониманию своих проблем и потребностей. Без подсчёта калорий о самом важном.
Легко, непринужденно, с юмором - книга читается так же легко, как автор предлагает подходить к проблеме снижения веса - без надрыва, без самобичевания и без строгих диет. Рекомендую.
Прекрасное, вдохновляющее руководство к действию для желающих подружиться со своим телом, понять, что ему нужно для здоровья и красоты. Благодарю автора за увлекательное погружение во внутренний мир пищевых привычек и за действенный способ выстраивания новой системы ценностей, ведущей не только к красоте, но и к здоровью.
Входит в серию "1000 инсайтов"!!! Урв! Браво!! Горжусь, что книга вошла в эту серию. Поздравляю от всей души с новой книгой!
Эх, мечта, есть сладкое и стройнеть! Здорово наладить диалог со своим телом, организмом, понимать, что ему на самом деле нужно. Научиться отслеживать свои пищевые привычки и подсознательные моментики. Перестать подменять и перекрывать едой другие свои потребности. Действительно, надоели уже все эти диеты и срывы. Хочется попробовать новый способ, желательно, более действенный. Думаю, что выбрала правильную книгу.
Книга "Психологи худеют на конфетах" представляет собой увлекательное путешествие в мир самопознания и преодоления психологических препятствий на пути к здоровому образу жизни. Автор делится своим опытом и историями успеха других людей, доказывая, что каждый способен изменить свою жизнь и достичь желаемых результатов.
Книга состоит из дневниковых записей автора, где она подробно описывает свои мысли, переживания и стратегии борьбы с подсознательными барьерами, мешающими ей достичь идеальной фигуры. Это делает чтение живым и интересным, позволяя читателю почувствовать себя соучастником процесса и лучше понять причины своих собственных проблем.
Автор предлагает простые и доступные методы работы над собой, такие как ведение дневника, саморефлексия и осознание своих мыслей и эмоций. Она подчёркивает важность поддержки близких и друзей в процессе изменений, а также акцентирует внимание на необходимости профессиональной помощи в случае серьёзных проблем.
Книга будет интересна широкому кругу читателей, которые хотят улучшить свою фигуру, но сталкиваются с внутренними препятствиями. Она поможет осознать свои проблемы, разработать индивидуальный план действий и начать двигаться к своей цели.
Как же интересно и захватывающе! Дружба со своим телом - это прекрасно! Но так сложно! У меня получается сильно не всегда. Спасибо за такую важную книгу!
Arvustused raamatule «Психологи худеют на конфетах», 15 arvustust