Maht 265 lehekülgi
2023 aasta
Обычный вторник. Как полюбить будни и находить радость в каждом дне
Raamatust
Эта книга о важности обыкновенных дней – обычных будней – для нашего ощущения счастья. О том, что счастье заключается в мелочах. В гонке за целями и успехом мы стали забывать о том, что делает нас счастливыми. Опираясь на выводы науки о счастье – позитивной психологии, – я пытаюсь ответить на вопрос, как научиться ценить повседневность, наполнять ее приятными эмоциями и создавать больше гармоничных и счастливых моментов в своей жизни каждый день.
Для кого
Для тех, кто хочет находить счастливые моменты в повседневности и наполнять будни радостью.
Большая часть издающихся в России книг о счастье написана зарубежными авторами. К счастью ситуация меняется и книга Маши Долгановой тому пример. Она написала добрую, светлую книгу, которая поможет увидеть и почувствовать красоту прозаичных и привычных будней, перестать их обесценивать, замедлиться, выдохнуть, принять и полюбить каждый день и обычные дела, а также узнать чуть больше о том, как с помощью маленьких ежедневных перемен сделать свою жизнь счастливее.
Я разделяю убеждение автора, что не надо кардинально менять жизнь, чтобы стать счастливее, достаточно внести небольшие перемены. Главное принять решение – стать счастливее, а книга Маши поможет с остальным.
Хорошая книга о том, как создавать и замечать счастливые моменты. Если вы читали книги Карла Роджерса или Мартина Селигмана, то книга не подарит вам много новых идей. Однако если вам интересно прочитать про примеры применения идей и инструментов позитивной психологии, то книга вам точно пригодится.
Многие из нас несутся по жизни, как люди в метро, бегущие по эскалатору на поезд, будто бы он последний. И время летит так, что не замечаешь. От этого неимоверно грустно. Книга Марии Долгановой учит обращать внимание на то, что нас окружает каждый день, на приятные мелочи и моменты. Учит замедляться. Каждый день - это жизнь, а не только выходные и отпуск.
Марина многие бегут в метро и т.д. не потому, что как будто поезд последний, а потому, что на дорогу тратится много времени, а надо успеть забрать ребёнка из сада/школы, забежать в магазин и приготовить ужин и т.д. увы
На половине книге закрыла. Пошла уже явная приверженнсть к вещизму. Ести следовать советам книги, можно разориться. Здесь свежие цветы поставьте, здесь новое постельное купите, здесь гардероб обновите..
Авторка откровенно бесила бесконечным самолюбованием, более того, приведённые в книге так называемые советы уже писаны-переписаны на 100 тысяч раз (для большего вдохновения на изменения лучше почитать Наталью Керре, да и ту же Ольгу Примаченко – там авторы хотя бы, действительно, получали соответствующее образование, здесь же просто понахватаны примеры исследований (а некоторые цифрыи вовсе выдуманы, в чем автор сама же и признаётся), в остальном же текст – сплошная размытая вода).
Наша цель – научиться не спешить, даже выполняя самые рутинные задачи, не торопить реальность, а принять ее такой, какая она есть. Задача никуда не денется, ситуация не изменится, и мы стоим перед выбором: продолжить отторгать ее либо принять и найти в ней радость и смысл.
Часто люди под влиянием социальных сетей, насыщенных самыми яркими моментами из жизни друзей, думают, что только их окружает рутина, а у других – сплошные фейерверки и шампанское
В сумасшедшей гонке за успехом не остается времени на приготовление еды. Некогда выбирать свежие овощи или сочный кусок мяса на рынке, когда нас ждут великие дела. Пока мы стираем пыль с книжных полок, кто-то строит бизнес-империи
Говорят, что жизнь измеряется не временем, а событиями. Я скажу по-другому: жизнь измеряется моментами. Моментами, которые мы сохранили в памяти, прожили, осознали, прочувствовали
Повседневные действия – это способ, при помощи которого мы можем претворять в жизнь свои ценности
Arvustused, 9 arvustust9