Книга и озвучка великолепна, прекрасно мотивирует! Много полезной информации. Правильный акцент автора на психологии при похудении. Правильное питание, умеренные физ нагрузки, понимание процессов в органицме и гармония в душе (умение справляться с трудностями и тревогой) - в комплесе обязательно сработают. Думаю еще можно пройти анализы на щетовидку. Рекомендую!
Отличная книга, основанная на личном опыте похудения. С удовольствием прочитала, начну применять прямо сегодня, правило 72 часов в действии
все есть в дзене, мне мало секретиков, наивная, сама все знаю, а Маша просто умничка, читаю и слежу за блогом с удовольствием. Процветания и успехов
Книга написана простым языком. Понятно, пошагово рассказывается о том, как привести в порядок тело, психику, питание. Сделать это спокойно и навсегда.Доверяешь автору на сто процентов. Проходишь вместе с Марией этот трудный путь и веришь, что тоже сможешь начать новую жизнь в новом теле.
книга очень полезная и читается легко. много хороших примеров по питанию. рецепты и прочее, все собрано и скомпоновано с умом. я уже много чего читала по диетам и правильному питанию, но здесь почерпнула и кое-что новое для себя. Автору большое спасибо
Отлично написано. Доступно. Читаю так, как будто беседую с подругой!Изложено доступно и легко. Бери и действуй и всё обязательно получится. Даже самые небольшие изменения в твоей жизни- это в радость и кайф.
Эта книга стала для меня настоящим открытием! Она не просто предлагает диету и упражнения, но и помогает изменить мышление, чтобы достичь цели похудения раз и навсегда. Автор очень доступно объясняет, как важно любить своё тело и заботиться о нём, а также даёт практические советы по правильному питанию и физической активности. После прочтения книги у меня появилось много новых идей и желание действовать. Отличная мотивация для всех, кто стремится к здоровому образу жизни!
Arvustused raamatule «Худеем вместе! Минус 58 кг», 7 ülevaadet