Основной контент книги Стойка на руках. Методика обучения
Tekst PDF

Maht 24 leheküljed

2024 aasta

12+

Стойка на руках. Методика обучения

Raamatust

Данная методика предназначена для обучения и совершенствования навыков стойки на руках, что является важным элементом в гимнастике, йоге и многих других физических практиках. Стойка на руках развивает силу, баланс, координацию и гибкость, а также способствует улучшению осанки и укреплению мышц верхней части тела. Методика включает в себя несколько этапов: 1. Подготовительный этап: Включает разминку и упражнения для подготовки мышц рук, плеч и корпуса. Упражнения на развитие силы и гибкости помогают избежать травм. 2. Основные упражнения: Пошаговое освоение стойки на руках, начиная с простых вариантов (например, стойка у стены) и постепенно переходя к более сложным (стойка без опоры). Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями и рекомендациями по технике выполнения. 3. Работа над балансом: Упражнения на балансирование в стойке на руках, включая использование различных опор (например, стен) и методов коррекции положения тела. 4. Заключительный этап.

Vaata kõiki ülevaateid

полезное пособие для любительских цирковых и спортивных студий.Это поможет молодежи более правильно и эффективнее подойти к решению спортивных задач.Спасибо.

Книга "Стойка на руках" автора Марии

Удрис — это увлекательное и вдохновляющее произведение, которое погружает читателя в мир йоги.


Рекомендую "Стойку на руках" всем, кто интересуется йогой, фитнесом или просто хочет найти вдохновение для личного роста. Эта книга станет отличным спутником на пути к самосовершенствованию.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Марии Удрис «Стойка на руках. Методика обучения» — laadi tasuta alla pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
23 august 2024
Kirjutamise kuupäev:
2024
Objętość:
24 lk
Üldsuurus:
7.7 МБ
Lehekülgede koguarv:
24
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst PDF
Keskmine hinnang 5, põhineb 1 hinnangul
Tekst PDF
Keskmine hinnang 0, põhineb 0 hinnangul
Tekst PDF
Keskmine hinnang 4,1, põhineb 7 hinnangul