Tsitaat raamatust "Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее"
Соответственно, на этой шкале средняя интенсивность представлена оценками 5 и 6, низкая – оценками от 1 до 4, а высокая – от 7 до 10. А значит, чтобы следовать правилу 80/20, вам просто нужно поддерживать уровень воспринимаемого усилия ниже пяти в течение 80 % тренировочного времени. Впрочем, добиться максимальных результатов от системы 80/20 не так легко. Деление интенсивности на три
Teised tsitaadid
€4,91
Žanrid ja sildid
Vanusepiirang:
16+Ilmumiskuupäev Litres'is:
21 aprill 2017Tõlkimise kuupäev:
2017Kirjutamise kuupäev:
2014Objętość:
247 lk 79 illustratsiooniISBN:
9785001006589Tõlkija:
Õiguste omanik:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)