Tsitaadid raamatust «Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов»

укрепляют иммунитет и помогают преодолевать стрессовую нагрузку от тренировок; орехи, семена и нерафинированные масла позволяют держать под контролем возможное развитие посттренировочных воспалений; свежие мясо и рыба помогают мышцам, костям и связкам лучше адаптироваться

хисовую пасту для приготовления смузи (она прекрасно сочетается с бананами, шпинатом, молоком или йогуртом, медом и другими компонентами).

Мы расположились в мягких кожаных креслах друг напротив друга за низеньким столиком, где профессор организовал чай, который он, как и большинство кенийцев, пьет с молоком и большим количеством сахара.

Когда сильные эмоции вдруг возбуждают в вас неодолимое желание съесть мороженое, сделайте паузу и прислушайтесь к себе. Если ваш организм не подает сигналов физиологического голода, постарайтесь найти более здоровый выход эмоциям. Это могут быть физические упражнения, общение, что-то творческое. Если вы голодны, постарайтесь выбрать здоровую еду. В таких ситуациях помогает, если низкокачественные, но соблазнительные продукты не занимают много места у вас дома.

Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
28 september 2017
Tõlkimise kuupäev:
2017
Kirjutamise kuupäev:
2016
Objętość:
384 lk 25 illustratsiooni
ISBN:
9785001008903
Allalaadimise formaat:
Tekst PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,3 на основе 9 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 51 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 14 оценок