Основной контент книги Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия
Tekst

Maht 313 lehekülge

2024 aasta

16+

Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия

Революционная трехнедельная программа, чтобы справиться с хронической усталостью, тревожностью и нарушениями сна
5,0
1 hinnang
€5,32

Raamatust

Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма – сном, питьевым режимом и дыханием.

В своей новой книге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных схем – только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Майкла Бреуса «Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
01 september 2025
Tõlkimise kuupäev:
2025
Kirjutamise kuupäev:
2024
Objętość:
313 lk 23 illustratsiooni
ISBN:
9785006310735
Tõlkija:
Анастасия Владимирова
Allalaadimise formaat: