Maht 259 lehekülge
2022 aasta
Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма
Raamatust
Понимание физиологических концепций йоги поможет усовершенствовать как индивидуальную практику, так и ее преподавание. Лишь единицы имеют четкое представление о том, как йога воздействует на разум и все системы организма.
Из этой книги вы узнаете, как мышечно-скелетная, нервная, дыхательная, сердечно-сосудистая, лимфатическая, иммунная, эндокринная, репродуктивная и пищеварительная системы тела реагируют на занятия йогой и адаптируются к ним. В каждой главе рассмотрены составляющие одной из систем и болезни, связанные с ней. Авторы рассказывают, каких результатов йога помогает добиться и какие ее направления будут особенно полезны для отдельно взятой системы организма.
Следует отметить, что в первых восьми главах нет асан, только общая информация о воздействии йоги на разные органы и системы. В восьмой главе авторы предлагают четыре последовательности асан, направленные на достижение разных целей. Так, читатели могут выбрать усложненную динамическую практику, медленную практику хатха-йоги, йогу на стуле, а также восстановительную практику. Перед каждой последовательностью объясняется, какие физиологические принципы, упомянутые в предыдущих главах, преобладают в этой практике. Описания всех асан сопровождаются фотографиями.
Книга на 80 процентов это анатомия и физиология. Подробно описываются системы организма: нервная, дыхательная, сердечно-сосудистой и т.п.
Йога сопоставляется в какой-то небольшой части. Вероятно, чтобы объяснить и дать направление для развития мысли при практике.
В заключение раздел с практиками.
Искал новейшие науч. исследования по воздействию асан на организм. Ничего тут не нашел. Видимо не делали таких исследований....
Но для не медиков, книга ОЧЕН ХОРОШАЯ, по физиологии организма. Для людей с мед. образованием все и так знаем )))) Подарю кому-нибудь, кто не знаком с физиологией -анатомии организма. Тут все коротко и просто, доходчиво написано, с хор. иллюстрациями.
Интересное пособие для занятий йогой. Подробно рассмотрено влияние занятий йогой на различные системы организма. Книга прекрасно иллюстрирована.
Ülevaated, 3 ülevaadet3