Arvustused raamatule «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях», lehekülg 2, 92 ülevaadet

Очень много воды - одна мысль может быть написана 3мя предложениями в разных формулировках. Есть интересные факты, но их крайне мало

Вам всё ещё кажется, что Вы можете спать 6 часов в день, а то и меньше, и быть здоровым? Тогда прочитайте эту книгу. Да в любом случае прочитайте!

"Зачем мы спим?" – не самый лёгкий выбор среди научно-популярных медицинских книг. В ней нет подробной и простой инструкции о том, как за 6 часов сна сегодня восполнить дефицит прошлой рабочей недели. Так как ответ – никак. Во-первых, потому что 6 часов для сна мало (если... Edasi

Не книга, а просто страшилка какая-то. Да ещё и с опорой на научные данные. Читается долго и нудно, но зато очень информативно. Ожидал больше советов по улучшению сна, а увидел все то, что уже было известно. Однако эти общие рекомендации теперь воспринимаются по-другому после такой вдумчивой подводки автора. Буду следовать им.

При быстром ритме жизни важно выбирать максимально эффективные для чтения книги. эта к ним не относится. Шон стивенсон понравился намного больше: и подача, и ценность информации и алгоритмы интеграции знаний.

Очень полезная для меня книга. Теперь буду уделять должное внимание гигиене сна. Думаю, ее должен прочитать каждый чтобы качественно изменить свою жизнь

Очень ценная книга. Чтобы изменить своё отношение ко сну в правильную сторону, нужно четко понять, зачем это надо, и чем грозит обратное. А не просто «Спать надо 8 часов, и точка». А почему именно 8? А если 7? В может попью кофе, и совсем могу не спать? А что тут такого, от отсутствия сна еще никто не умирал… Умирал. И болел. И погибал. И толстел и психовал. И понижал свой потенциал и плохо учился. И обо всем этом автор пишет, приводя в доказательства серьёзные исследования. Глубокая книга.

Книга-открытие, которая помогла мне как убедиться в правильности того, что я уже знала о сне, так и узнать многонового и полезного. Сейчас уже доступны выступления автора и мульт-серия про сон на TED, и я очень рекомендую их к просмотру, а книгу – к прочтению.

Купил по рекомендации Билла Гейтса и остался доволен. Пересмотрел свои привычки, ряд советов внедрил в жизнь на протяжении последнего месяца и могу отметить значительное улучшение самочствия.

Читать всем в обязательном порядке!!!

Эта книга изменит ваше отношение ко сну в лучшую сторону. Сон – это не пустая трата времени, сон – это Святой Грааль, который насыщает, вдохновляет и оздоравливает, при условии соблюдения всех правил)

Много наслышен (строго положительного!) о данной книге, наконец то приобрел! Улыбнул автор который в начале книге говорит что, для него будет отличной похвалой если вы заснете во время чтения!