Основной контент книги Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе
Tekst

Maht 282 lehekülge

2022 aasta

16+

Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе

5,0
1 hinnang
€5,81

Raamatust

Мишель Сегар объясняет, почему стремление сбросить лишний вес часто становится помехой на пути к сохранению желаемых изменений в питании и физической активности, и показывает, каким образом трансформировать свои мысли, чувства и намерения в пользу последовательного выбора вариантов здорового образа жизни. Читатели узнают, как обеспечить стабильность этих преобразований, и научатся реагировать на непредвиденные ситуации, не отказываясь от своих планов по ведению ЗОЖ.

Данная книга написана для всех, кто стремится совместить правильное питание и занятия физическими упражнениями в повседневной жизни.

Vaata kõiki ülevaateid

Автор утверждает, что традиционный подход к изменению привычек слишком сложный и часто приводит к неудаче.

Сегар предлагает систему, которая позволяет выбирать компромиссные варианты, доставляющие радость и не вызывающие чувства вины. Книга состоит из 12 глав, каждая из которых посвящена определённому аспекту заботы о себе.

В целом, книга является полезным руководством для тех, кто хочет изменить свои привычки и заботиться о себе, не испытывая стресса и жёстких ограничений.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Мишель Сегар «Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
13 märts 2024
Tõlkimise kuupäev:
2023
Kirjutamise kuupäev:
2022
Objętość:
282 lk 54 illustratsiooni
ISBN:
9789851554535
Õiguste omanik:
Попурри
Allalaadimise formaat: