Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых

Достойная книга. Много упражнений для домашней тренировке, дается много советов про экипировку, правильное питание, режим тренировок. В общем если следовать добросовестно, то результат обязательно будет