Maht 455 lehekülgi
108 прикосновений к йоге. Самоучитель
Raamatust
Давно хотите заниматься йогой, но боитесь получить травму или нет времени на посещение дорогостоящих курсов? Тогда этот самоучитель для вас. Благодаря ему вы быстро и легко освоите асаны первого уровня сложности. Книга содержит подробные инструкции и иллюстрации к каждому упражнению. чтобы вы могли выполнить его безопасно и достигли максимальных результатов в практике без помощи тренера. Вы поймете, как работает ваше тело, и привнесете в свою жизнь здоровье и гармонию.
Žanrid ja sildid
Книга - полноценный путеводитель в мир йоги, который помогает освоить сложные асаны, легко, поэтапно и очень понятно. Фотоиллюстрации подробно показывают не только конечный результат, но промежутки, что позволяет самостоятельно ориентироваться в правильности выполнения.
Не нужно сомневаться все ли ты понял, достаточно прочесть инструкцию и сделать. А главное всегда можно обратиться к автору, ведь это практикующий мастер, живущий прямо тут, вместе с нами.
Большинство книг о йоге это длинные и абстрактные рассказы о каких-то людях из прошлого, о почти фантастических ощущениях, сидках и сложных непонятных практиках. Где вообще не ясно что делать, а уж тем более зачем.
К счастью, теперь есть подробное руководство именно по освоение физической составляющей хатха йоги.
Спасибо автору, желаю много учеников и творческих успехов!
Arvustused, 1 arvustus1