Arvustused raamatule «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием», lehekülg 3, 30 ülevaadet
Одна из лучших книг по жизненным лайфхакам. Все советы научно аргументированы и достаточно просты для применения. Рекомендую
Книга представляет собой отличный сборник интересных фактов, подкрепленных научной литературой. Автор избегает глубоких деталей, что делает чтение легким и увлекательным, но оставляет простор для самостоятельного изучения тем, которые захочется исследовать более подробно.
Хорошая книга, читалась легко, но местами было скучновато. Мне она попалась в очень нужный момент. Я очень благодарна автору, за такую подробную работу!
Много воды и сложных ненужных терминов. Но есть и классные техники и лайфхаки. В целом почитать можно.....................................................
Для тех кто интересуется темой стресса книга будет однозначно полезна. Наверное перед прочтением книги, лучше обладать уже определёнными знаниями про стресс и научный подход к нему. Книга будет очень полезна руководителям и собственникам бизнеса, так как зачастую эта категория людей, находится в постоянном стрессе.
Полезные практические методы снижения негативного воздействия повседневного стресса.
Питаеие, отвлечение, методы поиска счастья. Мне понравилось, а главное применимо в жизни
Неплохая книга, понравилась , описаны процессы происходящие в мозге, что , несомненно, влияет на принятие решения о правильном питании, занятии спортом, и тп. автор даёт хорошие советы основанные на исследованиях, а также труды автора основываются на множестве научных источников,
Книга отличная для понимания природы стресса и возможности самодиагностики. По мне так она практичная, любой если захочет может взять инструмент и практиковать, эффект будет точно. Бери и делай!
очень познавательная книга, считаю полезной информацию. заставляет задуматься о жизни, много дельных советов на каждый день. в целом не о стрессе, а об образе жизни.
Не могу книгу назвать шедевром, но вы точно сможете подчерпнуть из неё пару полезнах мыслей о том, как бороться со стрессом. Написана простым научно-популярным языком.
