Raamatu kestus 98 lehekülge
Путеводитель: как в период специальной военной операции сохранить свое психологическое здоровье и вернуться в зону устойчивости. Методическое пособие для самопомощи и помощи близким. Психологические рекомендации и упражнения
Raamatust
Настоящее методическое пособие поможет вам преодолеть тревогу и страхи, вызванные стрессовыми ситуациями и финансовым кризисом, а также оказать психологическую помощь близким. В книге собраны действенные практики по преодолению тревожных состояний, стресса, панических атак, депрессии, разрешению внутренних и внешних конфликтов. Пособие станет неоценимым помощником в деле сохранения своего психического здоровья и устойчивости в эти трудные для России времена.
Žanrid ja sildid
Под впечатлением (приятным) от книги. Во-первых, "зашла" позиция автора по поводу происходящих событий. Во-вторых, приведённые в путеводителе методики универсальны, что хорошо, так как в мире то короновирус, то цунами, то ещё что-то, книга, чувствую, станет настольной). Помочь себе в такое время без каких-то специальных методик-никак. Покупайте, читайте, занимайтесь и любите себя. Автору-спасибо.
Любопытное чтиво). Автору- респект. Написано захватывающе, все методики понятны. Свою позицию по происходящеу автор доносит достойно. Книга поможет в любых стрессовых ситуациях.
Понравилась, интересно. Автор пишет легко как-то чтоли..Люблю книги по психологии, но обычно много непонятных слов, здесь как раз всё для обычнях людей) Упражнения из путеводителя понравились тоже, короче, всем рекомендую!
Актуальная методичка, практичная информация. Помощь специалистам и поддержка всем сопричастным. Ёмко, просто, по существу.
Ülevaated, 4 ülevaadet4