Сексология. Легко и с юмором про секс, анатомию, оргазмы и многое другое

1.4. Когда полового влечения нет

Нередко получаю такие сообщения: «я не хочу секса» или «я не испытываю оргазма, наверное, я фригидная». Как получить оргазм, я расскажу в одной из следующих глав. А сейчас давай поговорим о фригидности, точнее о том, что ее не существует. Удивлена? По крайней мере, в официальной медицине такой термин не используется. Есть понятие «гиполибидемия» (англ. HSDD – Hypoactive sexual desire disorder, или SIAD – sexual interest/arousal disorder) – это отсутствие или потеря полового влечения, не связанная с нарушениями функций половых органов, заболеваниями или приемом лекарств.

По данным исследования Obstetrics Gynecology, в котором приняли участие более тридцати тысяч американок, около 9 % женщин в возрасте от 18 до 44 лет страдают от гиполибидемии, то есть вообще не хотят секса. Но если человек пожелает, это можно вылечить. А он может и не захотеть.

Да! Представляешь, есть люди, которые абсолютно равнодушны к постельным радостям. Они называют себя асексуалами. Но асексуальность – это не болезнь. Просто они не хотят заниматься сексом, но при этом могут состоять в отношениях.

Исследование асексуальности как нормального поведения провел Энтони Богарт в 2004 году. В результате опроса оказалось, что около 3 % населения Великобритании – асексуалы. До Богарта считалось, что асексуальность – не что иное, как реакция психики на сильную травму или гормональный сбой. Но оказалось, что люди могут просто не хотеть секса и не быть при этом травмированными.

#КЕКСЮМОР

– Леха, накажешь меня сегодня ночью?

– Спи, Таня. Ты ни в чем не виновата.

Есть целое сообщество асексуалов – AVEN. Они даже имеют свою символику: червовый туз, черно-серо-бело-фиолетовый флаг или такого же цвета кусочек торта с надписью: «Я лучше тортик съем». А еще представители этой группы носят черное кольцо на среднем пальце правой руки. Асексуалы вовсе не одиночки. Они любят людей, объятия, поцелуи и человеческое тепло, только без нелепых телодвижений, то есть секса. Однако некоторые из них вступают в сексуальный контакт для зачатия потомства, но без энтузиазма. А некоторые соглашаются на искусственное оплодотворение или усыновляют детей.

Чаще всего от других людей асексуалы слышат: «Подожди, просто ты еще не встретила того самого». Но человек вполне может понять, асексуален он или просто временно не в отношениях. И когда он говорит о своей асексуальности, то не ждет подобных советов, а просит с уважением относиться к его идентичности.

Отличить асексуала от человека, страдающего гиполибидемией, не сложно: первый просто не хочет секса, а второй не хочет, но мечтает испытывать желание.

Рубрика #ВОПРОСОТВЕТ

* * *

– Асексуальность – это то же, что и целибат?

– Нет! Целибат – это осознанный отказ от секса. При этом сексуальное желание к другому человеку присутствует, но контролируется и усмиряется. А асексуалу все равно. У него никто не вызывает сексуального влечения.

1.5. Гендерная идентичность и сексуальная ориентация

Помимо асексуалов, в мире существует еще несколько десятков сексуальных ориентаций. Расскажу о самых популярных.

Демисексуал – это человек, который не испытывает влечения к партнеру до тех пор, пока не познает глубину его души и между ними не установится тесная эмоциональная связь. Другими словами, приключения в баре «на одну ночь» не для него. Пансексуала романтически и сексуально может привлекать любой человек независимо от гендерной принадлежности и сексуальной ориентации.

Людей, которых влекут сексуальные партнеры с высоким интеллектом, называют сапиосексуалами. Мы все любим умных парней или девушек, но сапиосексуалы считают интеллект главным критерием привлекательности и не станут встречаться с людьми, которых считают «глупыми». Другими словами, их возбуждает ум другого человека. Конечно, для сапиосексуала имеет значение не только интеллект, но и чувство юмора, доброта и внешность. Физическая привлекательность для них важна так же, как и для других людей. Однако интеллект – это главное качество, которое они ценят в своих партнерах. А при расставании сапиосексуал может сказать: «О чем с тобой трахаться?»

#КЕКСЮМОР

– Ну почему они на меня так смотрят? Может, платье слишком откровенное?

– Не знаю, Андрюха, не знаю.

#КЕКСФАКТЫ

4 % женщин безумно привлекают в сексуальном плане женственные мужчины.

#КЕКСФАКТЫ

49 % людей не понимают разницы между гендером и полом.

Люди зачастую путают гендерную идентичность, то есть принадлежность к какому-то полу, с сексуальной ориентацией. Поэтому я сейчас попробую внести ясность в эти понятия.

Что такое пол? Это комплекс биологических характеристик. Они помогают отличить мужчину от женщины как минимум по гениталиям, которыми их наградила природа. Гендер – это социальное понятие. Оно касается характеристик поведения, которые культура приписывает полам. Какой набор качеств тебе приходит в голову, когда ты слышишь фразы «настоящий мужчина должен» или «настоящая женщина должна»? Твои ассоциации – эта самая простая иллюстрация понятия «гендер».

Гендер человека чаще всего совпадает с биологическим полом. Однако гендерная идентичность – определение себя как мужчины или как женщины – не дается от рождения. Человек может родиться мальчиком, а чувствовать себя девочкой, ну или наоборот. А есть люди, которые отрицают и пол, и гендер. Называют они себя небинарными или гендерквирами. Термин «небинарность» является обобщением и включает в себя разные типы людей. Агендеры, или гендерлесс, отрицают гендерную идентичность в принципе. Андрогины балансируют на грани между мужским и женским. Бигендеры ощущают себя то в женском, то в мужском поле. Гендерфлюиды «плавают» между всеми возможными гендерами.

Разобравшись в отличиях понятий «гендер» и «пол», можно понять разницу между бисексуалами и пансексуалами. Хотя на первый взгляд может показаться, что это одно и то же. Исторически бисексуальность определялась как романтическое и сексуальное влечение как к мужчинам, так и к женщинам. Потому что раньше можно было выбирать только из двух полов: мужчина или женщина. А сегодня, для информации, при регистрации в Facebook можно указать один из 54 новых вариантов гендерной идентичности.

В отличие от бисексуальности, пансексуальность – это влечение к кому-то независимо от его пола и гендерной идентичности. Сами себя такие люди часто называют «гендерно слепыми», тем самым подчеркивая, что их сексуальное влечение к тому или иному человеку не зависит от набора гениталий. Главное, чтобы человек нравился.

Не важно кто ты, андрогин или бисексуал, не надо стесняться своей сексуальной ориентации. Тебе не выбирать, в кого влюбиться или к кому чувствовать сексуальное влечение. Просто будь собой, принимай себя и свою природу как есть.

Рубрика #ВОПРОСОТВЕТ

* * *

– А как быть, если я сомневаюсь в своей сексуальной ориентации?

– Существует тест Кинси, названный по имени автора, известного американского сексолога, одного из пионеров-исследователей человеческой природы сексуальности. Тест поможет определить половую ориентацию, если ты будешь честно отвечать на вопросы. Они не сложные. Оценка по шкале Кинси предполагает подсчет баллов, где 0 – это абсолютная гетеросексуальность, а 6 указывает на гомосексуализм. Тест в Google на определение сексуальной ориентации по шкале Кинси выдал мне вот такой результат: 1 – у вас гетеросексуальная ориентация с несущественными гомосексуальными наклонностями.

Пройди тест и ты, чтобы узнать о себе больше.

#КЕКСЮМОР

Муж заглядывает в трусы и грустно говорит: «Упал…»

Жена: «Ну хоть не ударился???»

1.6. Про страх перед сексом

Существует огромный список человеческих фобий, начиная от страха тесного пространства (клаустрофобия) и заканчивая паникой при виде маленького паучка (арахнофобия). Но эта книга не о паучках, поэтому поговорим о сексе. По-научному навязчивый, патологический страх перед сексуальной связью или непосредственно половым актом называется эротофобией. Чаще всего встречается у женщин в виде вагинизма и аноргазмии, но нередко проявляется и у мужчин в форме психогенной импотенции.

Эротофобия не несет никакой опасности, кроме отсутствия удовольствия от интимной близости либо полного отсутствия секса в жизни. Как диагностировать? Во-первых, точно не с помощью этого текста. Во-вторых, все индивидуально. Эротофобия может проявляться как паническая атака и сопровождаться при этом учащенным дыханием, плачем или истерическим смехом. Или человек может испытывать брезгливость или чувство подавленности при обсуждении полового акта, его наблюдении или участии в нем.

На развитие эротофобии может влиять сексуальное воспитание или полное его отсутствие. Нередко родители с целью уберечь свое чадо от ранних сексуальных контактов прививают ему мнение, что интимная близость – это грязно и пошло. Это приводит к развитию чувства отвращения и перед своим обнаженным телом, и перед любыми манипуляциями, связанными с сексом в любом его проявлении.

Низкая самооценка и страх провала в постели также не способствуют получению удовольствия от интимной близости. Причиной эротофобии может быть и неудачный сексуальный дебют, когда партнер проявил грубость, первое проникновение было слишком болезненным или человек испытал чувство унижения. Пережитое сексуальное насилие, панический страх перед беременностью, страх заразиться заболеваниями, передающимися половым путем, также могут лежать в основе эротофобии. Чтобы преодолеть эти страхи, необходимо обратиться к психологу, сексологу или сексопатологу.

#КЕКСФАКТЫ

4% женщин, участвующих в соцопросе, ответили, что у них итифаллофобия – боязнь вида эрегированного пениса и даже мысли о нем.

#КЕКСЮМОР:

– Как вам новые снотворные свечи?

– Замечательно, доктор! Даже палец вытащить не успеваю.

Глава 2. Уроки анатомии

– Ната, а можно с тампоном внутри ходить по-маленькому?

– С тампоном внутри можно ходить по-маленькому, так как писаем мы не через влагалище. Для этих целей у нас есть другое отверстие.

– Я в шоке! То есть если во время месячных у меня вставлен тампон и я захотела писать, то не обязательно тампон вытаскивать?

– Да, не обязательно.

2.1. Про тебя

Когда я веду живые мастер-классы или прямые эфиры в Instagram, очень часто показываю женщинам модель тазового дна. Прищурив один глаз, хитро спрашиваю: «Что странного вы видите?» И после многозначительной паузы сама отвечаю на вопрос: «Вы видите, что вся ваша репродуктивная система держится на одном честном слове и силе мышц тазового дна».

Мы, женщины, – не слабый пол, а слабое дно, потому что костей, которые могли бы давать поддержку нашим органам малого таза, нет. Есть только «гамак» из трех слоев мышц. Они заботятся о том, чтобы наша осанка была ровной, а внутренние репродуктивные органы не выпадали наружу. К внутренним половым органам относятся матка, фаллопиевы трубы, яичники и влагалище, оно же вагина.

Влагалище – это узкая мускульная трубка длиной от семи до двенадцати сантиметров, которая идет от вульвы к матке. Оно дано нам, чтобы принимать пенис, удерживать сперму и рожать. А еще через вагину из матки выходят менструальные выделения.

Внутренняя оболочка влагалища, по мнению защитников вагинального оргазма, является центром и местом его возникновения. Однако для этого она содержит слишком мало нервных окончаний. Большая часть эрогенных зон находится на входе во влагалище. В остальной части трубки чувствительность крайне низкая. Если бы вагина была так же чувствительна, как клитор, мы бы умерли от боли во время родов. Возможно, именно поэтому матушка-природа сделала влагалище не самым восприимчивым к стимуляции местом в нашем теле, а клитор вообще вынесла за пределы зоны риска.

#КЕКСЮМОР:

Девушка, запыхавшись, вбегает на работу:

– Добрый член! Тьфу, нет, толстый день! Ой… В общем, девочки, вчера такое было…

Влагалище состоит из тех же гладких мышц, что и кишечник, сердце и желудок. Этими мышцами мы управлять не можем. «Да ладно?» – слышу твое возмущение по поводу неуправляемости вагины. Все верно. А о том, что там можно тренировать, я расскажу в другой главе. Но мышцы, которые окружают влагалище, очень сильные. Ты можешь сама убедиться в этом, если введешь палец внутрь и попробуешь его сжать. Их, как и другие мышцы нашего тела, можно тренировать. Тогда они станут еще сильнее.

Вагина всегда увлажнена. Но при возбуждении, когда половые органы наполняются кровью, влаги становится больше. Жидкость поступает через стенки влагалища и уменьшает трение при мастурбации или занятии сексом. Еще немного слизи выделяют бартолиновые железы. Они располагаются с обеих сторон от входа во влагалище. Эта пара желез производит вязкую прозрачную жидкость, которая увлажняет вход в вагину.

В среднем длина женского влагалища в спокойном состоянии составляет семь – двенадцать сантиметров. А если точнее, то это длина среднего пальца твоей руки. Я прямо вижу, как ты сейчас оцениваешь его взглядом. При этом оно способно существенно растягиваться и увеличиваться в объеме, иначе роды и секс превратились бы в невыполнимую задачу. В вагине невозможно что-либо потерять, так как верхним концом трубка плотно охватывает сомкнутую шейку матки, куда не проскочит ничто крупнее сперматозоида. Поскольку глубина влагалища небольшая, любой предмет из него можно извлечь без помощи гинеколога. Но только если ты не боишься вставить в него палец.

Это внутри. А что снаружи?

Возьми сейчас зеркало и посмотри туда. Страшно? Стыдно? Любопытно? Какое чувство ты испытываешь? А ведь это совершенно нормально – знать и четко представлять, как выглядит твой цветочек, важная и неотъемлемая часть тебя.

Что ты видишь в зеркале? Лобок – жировую прокладку на лобковой кости, которая защищает ее от ударов и травм. На нем растут волосы. Ты можешь избавляться от них, а можешь оставить как есть. Только тебе решать, что с ними делать. Можешь спросить у партнера, какую прическу он хотел бы там видеть. Но это все же необязательно. Главное, чтобы нравилось тебе.

#КЕКСФАКТЫ

Глубокое бикини – самая популярная интимная прическа среди женщин. Ее носят 72 % опрошенных женщин.

Переведи взгляд ниже. Это вульва. Большинство твоих подруг ошибочно считают, что именно эта видимая часть тела называется вагиной. Твой мир уже не будет прежним. Многие девчонки дают своим вульвам разные и не всегда приличные названия. У твоей вульвы есть имя? Я испытала эстетический оргазм, когда получила ответ на этот вопрос от моих подписчиц. Список ласковых названий для нее «родной» превысил сотню. Вот несколько из них: Матильда, Киска, Моя прелесть, Точилочка, Пельмешек, Йони, Гаечка, Бусинка. Одно имя мне особенно откликнулось, аж до мурашек по коже, – Кхалиси. Я улыбаюсь до ушей, когда к ней так обращаюсь.

Вульва похожа на цветок с лепестками. Большие и малые губы защищают чувствительные места, которые находятся под ними. Большие половые губы толще малых, потому что наполнены жиром. Они покрыты обычной кожей и волосами. Малые половые губы обычно длиннее больших, но не обязательно. Они покрыты слизистой оболочкой и волосы там не растут.

Размер половых губ отличается у разных женщин. Это нормально. Спешу тебя успокоить, мастурбация в детстве и количество твоих половых партнеров на него не влияют. Медицинских исследований, доказывающих, что твоя сексуальная активность может влиять на размер и форму половых губ, просто нет. Только генетика, возраст, резкое похудение, количество эстрогена и ничего более.

Если раздвинешь малые половые губы, ты обнаружишь область vestibulum vaginae, или преддверие влагалища. Проще говоря, вестибюль и вход в вагину. Кстати, писаем мы не через влагалище. Между ним и клитором есть маленькое, еле заметное отверстие – вход в мочеиспускательный канал (уретру).

Переходим к самому волшебному органу в нашем теле – клитору. Это тоже часть вульвы. До 2005 года мир не знал, как клитор устроен анатомически. Правда! Даже в учебниках не было его корректного изображения. Впервые исследования микроиннервации клитора с помощью магнитно-резонансной томографии провела уролог Хелен Оконнелл из Королевского госпиталя Мельбурна. Случилось это в 1998 году.

Однако Американская ассоциация урологов издала отчет Хелен о строении клитора только в 2005 году. При этом мужской пенис был изучен томографом вдоль и поперек еще в 1970-х. Вот это гендерная дискриминация! Медицинская литература периодически теряла этот женский орган в учебниках, а когда находила, то показывала только наружную его часть.

Клитор – анатомический аналог мужского пениса. Как и у мужчин, его видимая часть – горошинка, что прячется под капюшоном на вульве, – называется головкой. Она во много раз меньше мужской, зато в два раза чувствительней. На ней 8000 нервных окончаний, а на головке пениса всего 4000. Сам клитор больше, чем кажется. Его тело и ножки скрываются внутри тазового дна.

#КЕКСЮМОР:

Жили-были два медведя. Один из них думал, что сосет зимой лапу. А другой этим нагло пользовался…

Ты знала, что клитор – это орган в нашем теле, который предназначен исключительно для удовольствия? Да, это его единственная функция. Как здорово, что теперь мы знаем о нашей точке наслаждения гораздо больше. Сейчас я поделюсь с тобой несколькими фактами, которые должна знать о клиторе каждая женщина, да и мужчина тоже.

Клитор может быть разного размера, что никак не влияет на способность женщины к возбуждению и получению оргазма. А его мы способны испытать, в отличие от мужчин, даже в 95 лет, потому что клитор не изнашивается и не стареет, сохраняя свои функции до конца жизни. Клитор можно стимулировать упражнениями. Тренировки интимных мышц помогают увеличить приток крови к пещеристым тканям клитора, привести «цветочек» в состояние возбуждения и увлажнить его.

Расстояние имеет значение. В сексологии существует «правило большого пальца» (на самом деле, ширины фаланги большого пальца). Оно гласит, что вагинальный оргазм без прямой стимуляции клитора руками, языком или виброигрушками способны испытать только те, у кого клитор находится на определенном расстоянии от входа во влагалище. Подробности занятной истории о внучке Наполеона, которая сформулировала это правило, ты узнаешь в следующей главе.

Официального стандарта, как должны выглядеть половые органы, нет. Есть совокупность разнообразных вариантов нормы. Поэтому я не понимаю, откуда у девочек в голове берется картинка идеальной вульвы. Почему они думают, что она некрасивая, и желают ее изменить? Мы разные. У каждой из нас цветочек неповторимой формы, цвета и размера.

Представь, если бы у нас было принято рассматривать вульвы друг друга в раздевалке спортзала или в сауне на девичниках. Мы бы тогда увидели, что общее у нас только одно – они у всех вдоль, а не поперек. И желание что-то менять точно не возникло бы. В природе просто не существует двух одинаковых «цветочков». Единственная доступная возможность сравнить свою вульву с другими – посмотреть на тщательно отретушированные, отбеленные и исправленные хирургами киски в мужских журналах и фильмах. Но это сравнение будет точно не в твою пользу. Все вульвы разные, но все они прекрасны. Тебе нужно знать о своей вульве только то, что она самая красивая, потому что твоя!

#КЕКСЮМОР:

Катя набросилась на Олега с такой страстью, что он подумал: «Если выживу, жене больше изменять не буду».

#КЕКСФАКТЫ

По результатам опроса в Instagram, 61 % женщин скорее откажутся на две недели от секса, чем от Интернета.