Tsitaadid raamatust «Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом»

А вот идея о том, что можно «растянуть себе желудок», не имеет отношения к реальности.

» или «абсолютно полезных» продуктов . Формируя свою пищевую тарелку, мы не исключаем из нее определенную еду (если только речь не идет об аллергиях или противопоказаниях по здоровью), а лишь увеличиваем или уменьшаем долю того или иного продукта или класса продуктов. Например, мне известно, что колбаса и любое обработанное красное мясо признаны Всемирной Организацией Здравоохранения канцерогеном (фактором риска для рака кишечника). Я снижаю долю колбас и ветчины в своем рационе до минимума: нап

(например, пойти на длительную прогулку) и внимательно проследить за ощущениями в животе, заметить, как они развиваются, усиливаются.

Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
21 september 2023
Kirjutamise kuupäev:
2023
Objętość:
155 lk 10 illustratsiooni
ISBN:
978-5-17-153875-0
Allalaadimise formaat:
Tekst
Keskmine hinnang 4,2, põhineb 57 hinnangul