Arvustused raamatule «Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией», 2 ülevaadet

Прекрасная книга. Очень понятным, легким для восприятия языком автор объясняет, что такое депрессия, почему нужно ее лечить, а также дает простые и приятные техники для того, чтобы помочь восстановиться тем, кто пережил депрессию (не вместо лечения, а как дополнение к терапии). Твердые 5 баллов, и я бы поставила 5 с плюсом, если бы была такая возможность:)

Хорошая книга. Очень легко и быстро читается.

В целом, в книге написаны очевидные рекомендации, которые вам должен рассказать любой хороший специалист (психолог, психотерапевт то бишь). Но тем не менее, хорошо, когда эти базовые рекомендации собраны в одной книге и структурированы по главам.

Лично для себя нашла интересной информацию о работе мозга в депрессии в целом. Это было для меня новым знанием. В книге уделяется достаточное внимание биохимии мозга, приливам серотонина и прочему. Это помогает лучше понимать свой организм и работу мозга.

В общем, книга очень уютная, интересная, современная. Так же хорошо, что написана под наш менталитет - ощутила контраст после прочтения этой книги и книг до этого, написанные иностранными авторами, советы которых все же больше подходят под западные реалии.