Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью

Я с осторожностью и тщательно выбираю подобные книги, потому что все таки хочется получать полезную информацию,без лишней воды,как часто бывает. Так что эта книга попала в мои руки в нужное настроение и нужное время..

“Тело всегда отражает то, что происходит внутри, – женщина относится к себе, какие решения принимает и какие сценарии проживает.”

Книга начинается с личной истории от автора, которая на своем примере рассказывает с чего начала свой путь “к себе любимой”. Такие истории мотивируют читать дальше и присматриваться к себе самой и как минимум задуматься о своих внутренних противоречиях,если они есть.

Несмотря на свой малый объем в книге собрана та информация,которая даст пищу для размышлений, объяснят что к чему и почему.Плюс все это подкрепляется несколькими практиками, которые можно выполнять по ходу чтения или просто для удовольствия.

В процессе чтения ловишь мотивацию и впитываешь знания как губка для общего развития. Если уж говорить открыто, то я не особо интересовалась как все устроено у нас девочек,просто потому что это как-то было чем-то обыденным.Но никогда не поздно узнать,как функционирует свой же организм. Например,в книге уделено внимание мыщцам тазового дна и причины их уязвимости…о которых вряд ли задумываешься вообще,а еще гармонии и избавлению от стресса.

Само повествование у автора простое, текст не перегружен терминами и все вполне ясно.Так что прочитать можно за пару вечеров или растянуть удовольствие.

Книга будет полезна тем,кто хочет принять себя себя и не загонять себя в рамки стандартов, кто хочет узнать больше о своем организме, как перестать себя стесняться и принять себя со всеми недостатками (если они есть). Я считаю, что подобные книги стоит читать всем девушкам в возрасте 18+.

В целом для меня книга оказалась полезной.

Итак, о чём эта книга? Мне эта книга понравилась, потому что тут прекрасно автор показал свой взгляд русской женщины, о том, как она пытается везде всё успеть, всем понравиться и быть хорошей. Но наши русские социальные законы противоречат друг другу. Эта социальность очень сильно влияет на нас, на женщин. И что бы мы ни делали, всё не так. В России женщине очень тяжело.

Это книга о том, как принять себя, как выбрать себя, как не стесняться себя. Автор рассказывает о том, что стройные и полные женщины одинаково подвержены целлюлиту и что у всех одинаковые шансы болеть сердечной недостаточностью и другими болезнями. А не то, что лишний вес способствует тем или иным болезням. И это уже научно доказано.Мифы развенчены.

Еще автор рассказывает о сексуальности, что есть несколько разновидностей оргазмов. Многие женщины просто боятся получать оргазмы, это все идет из детства. И есть практики, которые помогают снять напряжение, раскрепоститься и получать удовольствие. Оргазмы только для молодых, нет! Чем старше женщина,тем она активнее, она как зрелый плод, слаще и вкуснее. И многие женщины получают оргазмы даже 40-50 и даже после 60 лет в первый раз. Когда выбирают себя и учатся расслабляться.

Нет, эта книга не об эгоизме. Это книга о том, как найти себя, выбрать себя, а не служить социальному мнению.
Такие книги нон-фикшн я предлагаю читать всем русским женщинам. И чаще читать подобные книги, чтобы не забывать, что женщина это не только домохозяйка, которая везде и всюду успевает, всем угождает, Но то, что она является женщиной красивой, сексуальной. Мы все разные, у вкусы у всех разные. И женщина должна принимать и любить себя.

Спасибо за книгу. Очень полезные рекомендации.

Изложено всё четко, без лишней воды.

Однозначно советую прочитать всем женщинам, которые ищут гармонию.

Для девушек полезная книга, особенно для тех, кто находится в постоянной погоне за "идеальными" телом, внешностью. Раскрывается тема влияния на женский организм изнуряющих упражнений в зале, растяжек и всех прочих упражнений, которые могут пагубно повлиять на женский организм. Автор предлагает девушке взглянуть на ее тело более бережно, принять себя, ввести в свою жизнь женские ритуалы и практики (несложные упражнения, которые действительно будут полезны для гормонов, внутренних органов, либидо). К прочтению рекомендую. Хоть и короткая книга, но информативная и добрая.

Емкая, но классно нанисанная книга. Как будто мудрая подруга за чаем или вином говорит, что ей помогло в жизни, но без назиданий и нравоучений. Много важных мылснй, которые лучше осознавать нам, женщинам. Мысль, которую забираю с собой - стресс живет в теле, его важно высвобождать. Это делается через разные практики. Наша сила - это наш контакт с телом. Даже если вы его утратили, его можно вернуть. Тело в этом смысле очень откликающееся создание. Вернуть контакт с телом и уменьшить хронический стресс помогают регулярные медитации, дыхательные практики, упражнения для мышц тазового дна, ну и главная практика - отстать от себя, принять себя, наслаждаться собой и быть такой, какая вы есть.

Спасибо за книгу! В аудио вообще залетела на ура! Пошла делать практики и упражнения для МТД