Maht 283 lehekülge
2007 aasta
12+
Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек
Raamatust
В своей новой книге профессиональный психолог Нейл Фьоре объясняет, что вредные привычки и негативные стереотипы возникают, когда наш мозг пытается справиться со стрессом. Фьоре предлагает простую, но эффективную программу, с помощью которой вы научитесь контролировать деструктивные реакции и будете осознанно управлять своей жизнью, используя для этого свое сильнейшее «я». Вы сможете раскрыть свой истинный потенциал, сосредоточиться на достижении высших целей и жить полной жизнью, победив стресс, беспокойство о будущем и самокритичный внутренний голос. Книга содержит все, что вам потребуется на этом пути, включая специальный дневник для отслеживания прогресса, различные упражнения, таблицы и тесты.
Ülevaated, 3 ülevaadet3
В своей книге Нейл Фьоре предлагает нам универсальную программу личной трансформации «Пробудите свое сильнейшее „Я“»
Сила этой программы в том, что она помогает создать прочный фундамент изменений – новое видение себя
В чем состоит легкость способа, о котором говорит автор? На пути к изменениям нас останавливают страх, откладывание, самообвинение, одиночество. Автор показывает, как справиться с этим. Мы видим, что все эти преграды испытывают только отдельные части нашего «Я». При этом в каждом из нас есть наиболее мудрая часть, которая гораздо сильнее всего этого – наше сильнейшее "Я"! Как получать поддержку этого сильнейшего «Я» в любых достижениях – об этом книга Фьоре.
Автор приводит примеры применения Программы для разных целей. Особенно полезные рекомендации даны по снижению веса.
Самое ценное – Программа помогает не просто достигнуть каких-либо определенных целей , а обрести душевный покой и согласие с самим собой!
Для меня эта книга продолжает идею книги Максвела Мольца «Психокибернетика». Основная мысль в книге Мольца – неуспех наших усилий в преобразовании своей жизни обусловлен тем, что выбирая новое поведение, мы продолжаем действовать из прежнего образа себя. А нужно начинать с создания нового образа,соединиться с ним и действовать из нового образа себя!
Нейл Фьоре предлагает нам очень хорошую и практичную книгу по трансформации личности! Советую прочитать всем тем, кто стремиться к личностном росту.
Не смогла даже дочитать. Сразу стало скучно и не интересно. Суть первых 40 страниц можно было бы передать одной фразой: у нас более развитой мозг (по сравнению с неандертальцами). Но это растянуто на 40 страниц, одно и то же , только разными словами.Интерес к книге пропал практически сразу.Не знаю, может кому и будет интересно… Но , мне кажется, что книги такого рода должны захватывать с первых же страниц.
Беспокойство - это энергия, которая не может быть использована впрок. Когда вы сосредоточиваете эту скрытую энергию на действии, осуществляемом в текущий момент, вы высвобождаете ее и обеспечиваете эффективность своих усилий.
Вот почему так важно учиться "испытывать боль от того, что остаешься тем же самым", когда стремитесь избавиться от негативной привычки.
восприятие вашей идентичности ослабляет стресс и «самосаботаж», а также пассивную зависимость от лекарств или во взаимоотношениях с другими людьми. Ваша способность к творчеству и производительному труду также повышается